Kalóriaszámlálás fogyáshoz: működik? – VIDEÓ
Érdemes a kalóriákat számolni, ha fogyni szeretnél? Mik a buktatói a kalóriaszámlálós módszernek és a legtöbbször miért nem működik? Mit javaslunk helyette? Nézd meg a videót!
Cikkek
Videók
Mell önvizsgálat otthon – VIDEÓ
Miért olyan fontos a mellek rendszeres önvizsgálata és hogyan kell helyesen kivitelezni? Mennyi időnként és mikor érdemes csinálni?
Tési ultramaraton – élménybeszámoló VIDEÓ
Milyen érzés egy ultramaraton versenyen részt venni és teljesíteni azt? Péter videójából kaphatsz egy kis ízelítőt – 50 km-es Tési ultramaraton!
5 érv, amiért érdemes étrend-kiegészítőket szedni – VIDEÓ
Miért lehet hasznos étrend-kiegészítőt szedni akkor is, ha valaki törekszik a lehető legegészségesebb életmódra? Ebben a videóban erre kapsz választ!
Tévhitek és tények a vitaminokról, étrend-kiegészítőkről – VIDEÓ
Nagyon-nagyon sok mítosz, tévhit és álhír kering az étrend-kiegészítőkről. Most végigmegyünk a legtöbbet hallott tévhiteken – biztosan Te is találkoztál már ezekből néhánnyal – és az is kiderül, mi az igazság. Az alábbiakról hallhatsz majd a videónkban – kattints, hogy megismerd a válaszokat!
Gyakorlatok ülőmunkát végzőknek, gumiszalaggal – VIDEÓ
Videónkban Ambrusné Michelberger Ágnes gyógytornász, a netamin.hu egyik életmód-tanácsadója segítségével sajátíthatsz el olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek az egész napos ülés okozta problémák enyhítésében és megelőzésében, valamint a helyes testtartás elérésében.
Lifehack: Egészséges életmód trükkök – előadás videók
Benkovics Péter a netamin.hu vezető életmód tanácsadója 2019. szeptember 22-én tartott előadást az V. Újbudai EgészségPART rendezvényen Lifehack: Egészséges életmód trükkök címmel. Ha életmódot szeretnél váltani, lefogyni vagy csak egészségesebben élni, de nehezedre esik a váltás, mindenképp nézd meg a videókat!
Hátizom-erősítés otthon, fitneszszalaggal: 8 hatékony gyakorlat!
A hátizmok stabilizálják a törzset a mindennapokban a többi törzsizommal együttműködve. A hátizmok erősítése fontos a derékfájás megelőzésében is, de a helyes testtartásban is kulcsfontosságú a szerepe – különösen ülő életmód mellett.. Otthoni hátizom erősítés fitneszszalaggal – videókkal! Kattints és csináld meg!
Benkovics Péter az M1 csatorna „Életkor” című műsorában
Az inkontinencia népbetegség, ami nőknél mintegy hatszor gyakrabban fordul elő. Az M1 csatorna Életkor című műsorának egyik adása is foglalkozott ezzel a kérdéssel melyben a Netamin is közreműködhetett. Videó a cikkben!
Videós bejelentkezés a Spartan Race versenyről
Mivel szeretem feszegetni a határaimat, ezért én is beneveztem a 2018. június 9-én, Várgesztesen tartott Spartan Race-re. A folyamatos fejlődés, saját mentális és fizikai korlátaink ledöntése szerintem nagyon fontos része nem csak az edzéseknek, de lényegében egész életünknek. Önmagunkat legyőzni a legnagyobb győzelem!
Kettlebell: otthoni edzésterv, akár kezdőknek is, videókkal
Teljes testes edzés vízzel tölthető kettlebell (waterbell) használatával. Videók a használathoz, részletes instrukciókkal. Otthon is elvégezhető edzés.
5 egyszerű fitneszszalag gyakorlat a formás lábakért
5 könnyű, otthon is elvégezhető lábgyakorlat VIDEÓVAL, melyekhez mindössze egy fitneszszalagra lesz szükséged! Otthoni edzés, lábformálás egyszerűen és hatékonyan!
