Ha még 8999 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Nyári hajvédelem: tanácsok az UV-sugárzás ellen

Védd a nap káros sugaraitól a hajad is nyáron - megmondjuk, hogy!Mindenki untig hallotta már, milyen fontos a bőrt védeni a túlzott napozástól, de arról kevésbé beszélünk, hogy a hajat és a fejbőrt ugyan úgy megviseli a nagy mennyiségű UVA és UVB sugárzás! Van olyan hajtípus (csak úgy, mint bőrtípus), amelyik kevésbé védett a nyári nappal szemben. Ebben a cikkben leírjuk, kinek kell még jobban odafigyelnie, mit érdemes elkerülni és hogyan lehet megvédeni a hajat a napkárosodástól!

Mit tesz a túlzott napozás a hajjal?

A napsugárzás hasonlóan hat a hajra, mint a szőkítés. A hajban lévő melaninnal lép reakcióba, és visszafordíthatatlan kémiai reakció során színteleníti azt. Ezen felül a hajat alkotó fontos fehérjét, a keratint is roncsolja. Minél ritkább, vékonyabb szálú és világosabb haja van valakinek, annál jobban kell óvnia, ugyanis pont a sötét pigmentek tudják elnyelni a fényt és ezzel megvédeni a sejtek DNS-ét a káros sugárzástól.

forró hajvasaló vagy sütővas, sőt a forróra állított hajszárító is károsítja a hajatAmi pedig még rátesz egy lapáttal, az a forró hajvasaló vagy sütővas, sőt a forróra állított hajszárító is. Ezen kívül nagyon nem szereti a haj a klóros medence vizet, ami még érzékenyebbé és sérülékenyebbé teszi a hőséggel és nappal szemben. Ha pedig világosabbra festett, szőkített hajad van, a már említett okból eleve magasabb kockázatot jelent.

A napkárosodott haj jellegzetességei:

  • elszíntelenedés
  • töredezett hajvégek
  • elvékonyodott, drótszerű hajszálak
  • szárazság (érzésre és látványra is)
  • formázhatatlan, kezelhetetlen állag

Szerencsére egy kis odafigyeléssel könnyen el lehet kerülni ezt az állapotot!

Mit tarts be nyáron a hajad és a fejbőröd egészsége érdekében?

1, Kerüld a tűző napot, vagy viselj kalapot!1, Kerüld a tűző napot, vagy viselj kalapot!

Legegyszerűbb megoldás természetesen árnyékban átvészelni az extra napos órákat. Amennyiben ez nem megoldható, fedd be a fejed! Ha kalapot viselsz, nem csak az arcbőröd óvod, de a hajad sem lesz kitéve az UV sugaraknak és nem utolsósorban a napszúrás ellen is hatékonyabban védekezhetsz!

2, Kerüld a gyakori samponos hajmosást!

Lehetőleg ne moss heti 2-nél többször hajat. Ha nagyon izzad a hajas fejbőröd, úgy érzed, muszáj gyakrabban megmosnod, akkor is csak a gyökereknél, a fejbőrt dörzsöld át samponnal. A haj hosszára, a hajhagymáktól távolabb csak kondícionálót kenj – viszont azt a fejbőrre, hagymák közelébe ne! Természetesen az sem mindegy, milyen terméket használsz – mind sampon, mind kondícionáló vásárlásakor próbálj természetesebb terméket választani, a saját hajtípusodhoz igazodva!

Extra tipp: balzsam helyett hajmosás végén leöblítheted a hajad vízzel hígított almaecettel is, mielőtt megtörölnéd (ezt már nem kell külön kiöblítened a hajból).

3, Hagyd magától megszáradni a hajad!

Melegben teljesen fölösleges még extra forró levegőt fújni a hajra szárításkor, inkább moss hajat este helyett délután vagy reggel, hogy egy óvatos áttörlés után legyen ideje a levegőn magától megszáradni. Lehetőleg ne is fésüld nagyon erősen, használj kevesebb fogú bontófésűt, azt is csak ha már nagyjából megszáradt a hajad.

 klóros medencevizet mindig mosd ki!4, A klóros medencevizet mindig mosd ki!

Ha medencében úszol, sose feledkezz meg utána legalább sima zuhany alatt átöblíteni a hajad a fent említett okból. Még jobb, ha ilyenkor samponnal is átmosod, ha már nem csobbansz többet aznap!

5, Ne hagyj választékot!

Ha hosszú a hajad, fogd össze, csinálj kontyot. Ha rövid, akkor is próbáld úgy fésülni, hogy ne legyen határozott választékod, mert a fejbőröd is könnyen megéghet, oda pedig ritkán kenünk naptejet. Kísérletezz kiegészítőkkel, frizurákkal – lehet, hogy most találod meg az igazán hozzád passzoló hajviseletet!

6, Kerüld a festést!

Lehetőleg ne akkorra időzítsd a festést, mikor leginkább tombol a nyár, mert az is megviseli a hajat, kevésbé lesz ellenálló a kánikula kihívásaival szemben. Ha mégis festesz, különösen fontos, hogy tartsd magad a 1. pontban leírtakhoz. Ápoláskor pedig ajánlott direkt festett hajra való sampont, balzsamot használni.

7, Fogyassz sok folyadékot!

Nem győzzük hangsúlyozni, milyen fontos a megfelelő folyadékbevitel, leginkább vízivás! Az agy működésétől kezdve az izmok, ízületek egészségén át a bőrig – hidratáltan működik jól a szervezet. Nyáron ez fokozottan igaz, ráadásul a hajad állaga is múlik rajta, nem csak kívülről fontos táplálni és hidratálni, de belülről is!

8, Étkezz okosan!

Fogyassz nyáron is sok szezonális zöldséget és gyümölcsöt (különösen bogyós gyümölcsöket)

Csak úgy mint a tested többi része, a hajad is végső soron azokból a tápanyagokból épül fel, amiket beviszel a szervezetedbe. A hajad egészségéhez különösen fontos tápanyag például a biotin (B7-vitamin), az A, C, E-vitamin, és a cink. Fogyassz nyáron is sok szezonális zöldséget és gyümölcsöt (különösen bogyós gyümölcsöket), gabonaféléket, magvakat.

9, Szedj külön E-vitamint!

Ha úgy érzed, még a fentieket betartva is rossz állapotban van a hajad és nem tudsz annyi magot, avokádót, spenótot és növényi olajat fogyasztani, hogy az meglátsszon rajta, szedj E-vitamin kapszulát.  Az E-vitamin erős antioxidáns, mely pl. a C-vitaminnal szemben nem vízben, hanem zsírban oldódik. Napozás során nagy mennyiségben képződnek szabad gyökök, az E-vitamin pedig ezek semlegesítésében játszik fontos szerepet. Ezen felül gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően nyugtatja a fejbőrt, jótékony hatással van a hajas fejbőr problémáira, enyhíti az irritációt.
Az étrend-kiegészítőket viszont sose az egészséges étrend kialakítása helyett válaszd, hanem mellette!

Felhasznált irodalom

health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage/
stylecraze.com/articles/10-ways-to-protect-your-hair-from-the-summer-sun/
wellandgood.com/how-often-wash-hair-summer/
pharmatutor.org/articles/beauty-benefits-of-vitamin-e-rescue-for-hair-damage

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek

Ezt már láttad?

×
Kérjük, még VÁRJ, amíg ezt a zöld ikont látod! Ha most bezárod az oldalt, rendelésed sajnos nem kapjuk meg.