Ha még 5000 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Gyermekláncfű: erre a 11 dologra jó ez a gyógynövény!

Gyermekláncfű: erre a 11 dologra jó ez a gyógynövény!A gyermekláncfű, amit gyakran egyszerűen csak pitypangnak neveznek, egy rendkívül gyakori évelő növényfaj. Neve arra utal, hogy a szárából láncot fonnak a gyerekek. A kis, sárga virágokat szinte bárhol megtalálhatjuk, a gyermekláncfű ugyanis az egyik legéletképesebb gyomnövény: a legmostohább körülmények között is megkapaszkodik és mindent túlél, ezért bizony meg is gyűlik vele a kertészek baja. Haszontalan gaznak nevezni mégis igencsak méltatlan dolog lenne, hiszen gyökerei és levelei is számos jótékony egészségügyi hatással rendelkeznek!

Gyomnövény, ami egyben gyógynövény

Habár sokak számára csak egy kiirthatatlan gyomnövény, a gyermekláncfű valójában sokkal több ennél: gyógyító képességei miatt már évszázadok óta fogyasztják, különböző ételek és italok formájában. Az Ázsiában és Európában őshonos növényt a X. és XI. századi arab orvosok gyógyszerként említették a feljegyzéseikben, míg a kínai és indiai tradicionális gyógyászatban többek között májbetegségek és emésztési problémák kezelésére alkalmazták.

De pontosan milyen területeken, és hogyan is használható fel a gyermekláncfű? Összegyűjtöttük a 11 legfontosabb jótékony hatást!

1. Antioxidáns védelmet biztosít

Köztudott, hogy az antioxidánsok elengedhetetlen anyagok a szervezet számára, mert semlegesítik a szabad gyökök káros hatásait. A szabad gyökök képződése természetes élettani folyamat, de ha túl sok van belőlük, az idő előtti öregedést és krónikus betegségek kialakulását okozhatja. A gyermekláncfű antioxidáns hatását a béta-karotinnak, C-vitaminnak, luteolinnak és egyéb polifenol vegyületeknek köszönheti.

2. Segítheti a vércukorszint kontrollját

Egy 2016-ban publikált tudományos kutatás szerint a gyermekláncfű olyan vegyületeket tartalmaz, melyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. Antidiabetikus, antioxidatív és gyulladásellenes tulajdonságai révén a gyermekláncfű segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

3. Csökkentheti a koleszterinszintet

A gyermekláncfűben bioaktív vegyületek találhatóak, melyek segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében. 2010-ben és 2013-ban is megjelentek olyan, állatokon végzett vizsgálatok, melyek kimutatták, hogy a gyermekláncfű gyökerének és levelének fogyasztása csökkenti a teljes koleszterinszintet és a máj zsírszintjét.

4. Enyhítheti a gyulladásokat

Egyes tanulmányok szerint a gyermekláncfűben található bioaktív vegyületek (pl. polifenolok) segíthetik a szervezetben lévő gyulladások csökkentését, illetve megakadályozhatják azok kialakulását. A gyulladás a szervezet természetes reakciója a sérülésekre vagy a betegségekre, ám a krónikus, túlságosan nagymértékű gyulladás idővel visszafordíthatatlan szövet- és DNS-károsodást eredményezhet.

Gyermekláncfű: erre a 11 dologra jó ez a gyógynövény!5. Szabályozhatja a vérnyomást

A gyermekláncfű levele vízhajtó hatású, vagyis növeli a vizelet mennyiségét és a vizelés gyakoriságát is, ezzel pedig csökkenti a magas vérnyomást. Sok káliumot is tartalmaz: számos bizonyíték támasztja alá, hogy a magas káliumbevitelnek jelentős vérnyomáscsökkentő hatása van, különösen a magas vérnyomásban szenvedők esetében.

6. Segítheti az emésztést

A gyermekláncfüvet a népi gyógyászok régóta ajánlják az emésztési rendszer panaszaira, székrekedésre, hányingerre, hányásra és az étvágy javítására. A növény szeszkviterpén lakton keserűanyagokat tartalmaz, melyek serkentik az emésztőnedvek kiválasztását. A gyermekláncfű emellett növeli az epe áramlását, gazdag rostban és jelentős mennyiségben tartalmaz inulint is, ami a probiotikus baktériumok táplálékául szolgál.

7. Erősítheti az immunrendszert

Egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy a gyermekláncfű segít erősebbé tenni az immunrendszert. Kutatások alapján vírus- és baktériumellenes tulajdonságokkal bír, a vizsgálatok során eredményesnek bizonyult például a hepatitis B vírus és a Staphylococcus aureus baktérium ellen. Magas antioxidáns- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően a szervezet könnyebben el tud bánni a fertőzéseket okozó mikrobákkal.

8. Hozzájárulhat a máj egészségéhez

A májra elsősorban a gyermekláncfűben jelenlevő keserűanyagok hatnak, illetve az antioxidánsok, például a C-vitamin és a luteolin. Mindezen jótékony hatóanyagok hozzájárulnak a máj optimális működéséhez, támogatják annak méregtelenítő funkcióit, sőt, a méreganyagok (pl. alkohol, gyógyszerek) és az oxidatív stressz káros hatásaival szemben is védelmezik azt. A Korea Food Research Institute kutatása szerint a gyermekláncfű leveléből készült kivonat segíthet a nem alkoholos zsírmáj kezelésében.

9. Megelőzheti az epeproblémákat

A gyermekláncfű levelei nagyon hasznosak a lassú epehólyag stimulálására, ugyanis segítik az epe kiválasztását, ami hozzájárul a jobb zsíranyagcseréhez. Emellett a gyermekláncfű gyökere a felesleges víz eltávolítása és a vér tisztítása révén segíthet a szervezet méregtelenítésében is.

10. Támogathatja a fogyást

Egyes kutatók feltételezése szerint mivel a gyermekláncfű képes javítani a szénhidrát-anyagcserét és csökkenti a zsírok felszívódását, ezért elősegítheti a fogyást. A növény többek között klorogénsavat is tartalmaz, ami a zöld kávé közismert zsírégető hatóanyaga. Egyelőre csak állatkísérleteken sikerült bizonyítani a gyermekláncfű testsúlyra gyakorolt hatását.

11. Gyógyír a menstruációs panaszokra

A gyermekláncfű számos olyan jótékony tulajdonsággal rendelkezik, melyeknek köszönhetően enyhülést nyújthat a PMS (premenstruációs szindróma) tüneteire, illetve a menstruációs görcsökre. Segíthet a puffadás, a vízvisszatartás, a mellfájdalom, az izomgörcsök, az akné, a vérszegénység és a gyulladások enyhítésében. Mivel serkenti és méregteleníti a májat, ezért hozzájárulhat az ösztrogének metabolizmusához is a PMS időszaka alatt.

Gyermekláncfű: erre a 11 dologra jó ez a gyógynövény!Milyen formában használható a gyermekláncfű?

Az egyik legnépszerűbb beviteli forma a gyermekláncfű tea, ami levélből, gyökérből, illetve a kettő keverékéből is elkészíthető.

  • Tea levélből: 1 evőkanál levelet forrázz le 2 dl vízzel, hagyd állni 5 percig, majd szűrd le.
  • Tea gyökérből: 1 teáskanálnyi gyökeret forralj fel 2 dl vízben, főzd 1 percig, majd 15 perc múlva szűrd le.
  • Tea levélből és gyökérből: 1 evőkanál levelet és gyökeret forralj fel 2 dl vízben, főzd 1 percig, majd 15 perc múlva szűrd le.

A teát kúraszerűen fogyaszd 4-6 hétig, napi 2 csészével.

A gyermekláncfű étrend-kiegészítő formájában is fogyasztható, gyorsan, kényelmesen, napi rendszerességgel. Megtalálható önálló hatóanyagként, de akár komplexebb készítményekben is, sok egyéb hasznos gyógynövény társaságában.

Felhasznált irodalom

medicalnewstoday.com/articles/324083.php
hormonesbalance.com/articles/6-herbs-calm-pms-bloating-tiredness-mood-swings/
sewisewomen.com/resources-articles/item/dandelion-2
circulatingnow.nlm.nih.gov/2016/06/07/the-dandelion/
organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-dandelion.html
healthline.com/nutrition/dandelion-benefits

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek