5 érv, amiért érdemes étrend-kiegészítőket szedni – VIDEÓ
Miért lehet hasznos étrend-kiegészítőt szedni akkor is, ha valaki törekszik a lehető legegészségesebb életmódra? Ebben a videóban erre kapsz választ!
Cikkek
Zöldségek és gyümölcsök
Mit lehet kezdeni a túlérett banánnal?
Rohamtempóban foltosodnak a banánok otthon a kánikulában? Ne dobd ki őket! Rengeteg minden készíthető túlérett banánból! Banánkenyér, amerikai palacsinta, smoothie bowl, vagy fagyishake – ötletek és receptek a cikkben!
Őszi ételek a mentális egészségért
Mi a közös az almában, szőlőben, a céklában és a sütőtökben? Mind fantasztikus tárháza a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak és ezen kívül az agyadra is jó hatással vannak! Cikkünkben most összegyűjtöttük az ősz slágereit, amik az elmédet is támogathatják valamilyen módon. Katt a részletekért!
Mínusz kilók nyáron: ezt a 10 gyümölcsöt ne hagyd ki étrendedből!
Végre itt a nyár és ezzel együtt az óriási gyümölcsválaszték is megérkezett a piacokra, boltokba. Miért érdemes fogyasztanod a barackot, meggyet,cseresznyét, dinnyét és a többi kapható gyümölcsöt fogyókúra alatt is azon kívül, hogy finomak? Cikkünkben összegyűjtöttük, melyik hogy segít a fogyásban!
Paprika-kisokos: fajtái, felhasználása, tápanyagtartalma
Miért jó paprikát fogyasztani? Szerencsére a magyar konyhának ez a közkedvelt alapanyaga nem csak az íze miatt érdemes arra, hogy jól bevásároljunk belőle a lecsó szezonban, de a tápanyagtartalmának köszönhetően is. Cikkünk a nemzeti zöldségünkről, a paprikáról!
6 étel ami segít megvédeni a bőröd a leégéstől
Milyen ételeket érdemes fogyasztani és mikor, ha a napégés és a bőr öregedése ellen szeretnél tenni, de élvezni is akarod a nyári napsütést? Összegyűjtöttük, hogyan támogathatod a bőröd egészségét a naptej használatán és megfelelő öltözeten kívül – belülről! Katt a részletekért!
Ha nyár, akkor cukkini! Tények, tippek, ötletek!
Miért érdemes cukkinit enni, azon kívül, hogy sokoldalúan felhasználható a konyhában és ízletes fogások készíthetők belőle? Milyen tápanyagok, vitaminok találhatók benne, kiknek ajánlott különösen a fogyasztása? Hogyan tárold és mire figyelj vásárlásnál? Részletek a cikkben – receptajánlóval!
Eper-tudnivalók röviden: vitaminok, kalóriák, felhasználás
Az eper magában is kedvelt nassolni való, desszertek, turmixok alapanyaga, finom adaléka lehet házi müzliknek, kásáknak is. De miért érdemes még epret fogyasztani? kíváncsi vagy, milyen jótékony egészségügyi hatásai vannak, és hogyan lehet szolgálatodra a fogyókúrában? Kattints a részletekért!
Húsmentes Hétfő: kinek, miért és hogyan érdemes tartania?
Hallottál már a Húsmentes Hétfő mozgalomról? Már évek óta jelen van, mégsem annyira került itthon a köztudatba. Modern, hitvallástól független böjt azoknak, akik tennének egy kicsit magukért és a környezetért, de tartanak a drasztikus változtatásoktól. Katt a részletekért!
Popeye titka: a spenót – tápanyagok, tárolás, elkészítés
A spenót extra egészséges étel – tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal. Van, akinek mégsem ajánlott a fogyasztása? Ha igen miért? Mire figyelj vásárlásnál és hogyan tárold? Válaszok a cikkben + receptajánló. Katt a részletekért!
4+1 dolog, amit tudnod kell a medvehagymáról
A tavasz eljövetelével a medvehagyma-szezon is beindul, többen csoportban indulnak el erdőkbe, ligetekbe szedni a friss, évelő növényt. Rengeteg jótékony hatása és kellemes íze miatt mindenkinek ki kell próbálnia, aki eddig még nem tette. Hogy miért? Most eláruljuk.
Tavaszi nagytakarítás az étrendedben is – így csináld!
Ha érzed, hogy valamit változtatnod kellene, mert nem érzed jól magad a bőrödben, akkor a tavasz a legmegfelelőbb időszak a váltásra. Kezdj el apránként változtatni, mi adunk hozzá pár tippet, hogyan fogj neki a nagytakarításnak az étrendedben is! Egészséges étrend alapjai, mit igen és mit ne – kattints a részletekért!
