Hallottál már a Húsmentes Hétfő mozgalomról? Már évek óta jelen van, mégsem annyira került itthon a köztudatba. Modern, hitvallástól független böjt azoknak, akik tennének egy kicsit magukért és a környezetért, de tartanak a drasztikus változtatásoktól. Katt a részletekért!
A spenót extra egészséges étel – tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal. Van, akinek mégsem ajánlott a fogyasztása? Ha igen miért? Mire figyelj vásárlásnál és hogyan tárold? Válaszok a cikkben + receptajánló. Katt a részletekért!
A tavasz eljövetelével a medvehagyma-szezon is beindul, többen csoportban indulnak el erdőkbe, ligetekbe szedni a friss, évelő növényt. Rengeteg jótékony hatása és kellemes íze miatt mindenkinek ki kell próbálnia, aki eddig még nem tette. Hogy miért? Most eláruljuk.
Ha érzed, hogy valamit változtatnod kellene, mert nem érzed jól magad a bőrödben, akkor a tavasz a legmegfelelőbb időszak a váltásra. Kezdj el apránként változtatni, mi adunk hozzá pár tippet, hogyan fogj neki a nagytakarításnak az étrendedben is! Egészséges étrend alapjai, mit igen és mit ne – kattints a részletekért!
A csontritkulás megelőzése érdekében 40 éves kor felett különösen fontos figyelni az életmódra és a megfelelő tápanyag-bevitelre. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint ezeknek főbb forrásait, melyek elengedhetetlenek az egészséges csontozathoz. Olvass tovább!
Ha neked is fontos, hogy lehetőleg hazai terméket fogyassz – mert olcsóbb, nem veszít annyit tápanyag-tartalmából szállítás közben, mert gyerekkorodban te is sokat jártál anyukáddal a piacra, ahol régi ismerősként köszönt nektek a zöldséges.. Olvasd el, mit mikor érdemes megvenni a piacon – extra recept tippekkel!
Szoktál csicseriborsós ételeket enni? Ha nem, éppen itt az ideje! Egészséges, finom, laktató – és nagyon olcsó alapanyag. Cikkünkből megtudhatod, milyen pozitív élettani hatásai vannak a csicseriborsó fogyasztásnak és néhány tippet is kapsz a felhasználására!
A rukkola (avagy borsmustár) biztosan nem ismeretlen az olasz konyha szerelmeseinek. Ha kíváncsi vagy, milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mire alkalmazható és hogyan készíthető el, olvas el cikkünket! Minden, amit a rukkoláról tudni érdemes.
Népgyógyászat kedvelt fűszernövénye, amelynek egészségvédő tulajdonságait már a tudomány is alátámasztotta. De miért hasznos szervezetünknek a kapor rendszeres fogyasztása? Tényleg van gyógyhatása a kapornak? Hogyan tárold és használd fel a kaprot? Érdekes tudnivalók a kaporról, itt!
Lista szezonális őszi gyümölcsökről és zöldségekről! Mit érdemes ilyenkor venni a piacon, boltokban? Melyik miért különlegesen egészséges? Melyikből mit érdemes készíteni? Ráadás receptek őszi alapanyagokkal!
Zellerszár, szárzeller, vagy halványító zeller – sokféleképp hívják ezt a zöldséget. De azt tudtad, hogy rengeteg tápanyagot, vitamint tartalmaz és tudományos kutatások sora bizonyítja jótékony hatásait egészségünkre? Fogyókúra, felfázás, magas vérnyomás – milyen helyzetekben érdemes rendszeresen zellerszárat enni?
Közeledik az ősz, hát hull a szilva a fáról! Mit érdemes tudni erről a gyümölcsről? Milyen a tápanyagtartalma, kiknek kifejezetten érdemes belőle rendszeresen fogyasztani és hogyan érdemes enni?
