A vitaminok 5 legfontosabb jótékony hatása
Aki vitaminokat szed, az nem csak testileg, de lelkileg is egészségesebb, kiegyensúlyozottabb lesz. Nem hiszed? Cikkünkben körüljárjuk a témát, méghozzá a legújabb tudományos kutatások felhasználásával.
Cikkek
Vitaminok
A kalcium, mint fogyókúrás fegyver? Igen!
A megnövelt kalciumbevitel segíthet a súlyfelesleg leadásában – az elmúlt évtizedekben készített kutatások eredményei alapján. Több nyomós érvet is fel lehet sorolni, ami miatt napi szinten érdemes kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, ezek közül talán egyik legfontosabb csontjaink egészsége. Szervezetünknek minden nap szüksége van kalciumra, és ha nem biztosítjuk a kellő mennyiséget, akkor a csontjainkban tárolt […]
Amit a C-vitaminról tudni kell Szentgyörgyi Albert óta!
Ha meghűlés, akkor C-vitamin! De C-vitaminra nem csak télen van szükségünk. Szív-és érrendszer, bőrproblémák: ismerd meg a legújabb kutatások eredményeit a C-vitaminról!
Miért akart Kanga Zsebibabának csukamájolajat adni?
Dédanyáink idejében napi szinten ajánlották fogyasztását, sőt Kanga is ezt adta Zsebibabának (a kis kenguru hangos ellenkezése mellett) A. A. Milne világhírű Micimackó-meséjében. Közel 2000 éve használják tradicionális kanalas orvosságként, napjainkra viszont meglepő módon igencsak a háttérbe szorult az étrend-kiegészítők egyre szélesedő tárházán belül. Hogy miről van szó? Természetesen a csukamájolajról. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen […]
Beszéljünk a nyári depresszióról!
A legtöbb ember alig várja, hogy a nyár első napsugarai megérkezzenek és önfeledten élvezhesse az évszak adta örömöket, vannak ugyanakkor olyanok is, akik sokkal boldogabbak akkor, amikor a nyár véget ér. Minden bizonnyal te is hallottál már a téli depresszióról, ami az őszi-téli időszakban, a napsütéses órák számának csökkenése miatt jelentkezik. Helyesebb ugyanakkor a szezonális, […]
Legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok a várandósság idejére
Gyermeket várni vitathatatlanul az egyik legcsodálatosabb dolog, ugyanakkor a női szervezet számára igazi kihívásnak is tekinthető.
Gyerekek egészségre nevelése: tedd játékossá!
Ha már gyermekkorban életünk részét képezi a rendszeres testmozgás és megtanuljuk, hogy mit miért és hogyan érdemes enni, akkor ezek egyszerűen „jönnek velünk” a felnőtt létbe is, észrevétlenül. De kérdés, hogy ki tanítja meg mindezt a gyerekeknek?
Táplálkozással a csontok egészségéért
Amikor a csontok védelméről esik szó, akkor elsőként szinte mindig a kalcium jut eszébe mindenkinek. Pedig a kalciumon kívül számos más vitamin és nyomelem is fontos szerepet tölt be a csontvázrendszer felépítésében.
Minden, ami a falási rohamok hátterében áll!
Esténként szíved szerint kiennéd a hűtőt? Ha szomorú vagy, azonnal csokira vágysz? Ezekre van magyarázat! Ismerd meg és ne ess az éhségrohamok csapdájába!
Bogyót a tányérodba – gyümölcsajánló nem csak Gumimaciknak!
Hányszor gondoltál gyerekként arra, hogy vajon milyen íze lehet a Gumimacik gumibogyószörpjének? Jól jött volna néha kipróbálni a gumibogyó erejét! Kék, piros, sárga bogyók viszont a valóságban is vannak, nem is kevés. Rendszeres fogyasztásukkal szuper erőt ugyan nem tudunk garantálni, de az biztos, hogy rengeteg pozitív változást tapasztalhatsz testedben! Minden napra egy bogyós étkezés – […]
Elkezdtél edzeni és most legyűr az izomláz? Segítünk!
Végre rászántad magad az edzésre, 1-2 nap múlva pedig mozdulni sem tudsz az izomláztól? Elárulunk néhány trükköt, amivel gyorsíthatod a regenerációt! Részletek a folytatásban.
Hiánybetegségek tünetei: mit üzen a tested?
Kiszáradt ajkak, gyomorégés, székrekedés, fejfájás? Ezeket okozhatja az is, hogy szervezeted valamiben hiányt szenved! Ismerd meg tested jelzéseit cikkünkből!
