Miért olyan fontos a megfelelő omega-3 bevitel terhesség előtt, alatt és után is? Hogyan szolgálja az omega-3 a magzat fejlődését és az anya szervezetének működését? Mennyi omega-3-at kell tartalmaznia egy kismama étrendjének? Részletes cikkben a válaszok!
Közismert, hogy a D-vitamint szervezetünk a napfény hatására állítja elő, sokan ezért nyáron egyáltalán nem gondoskodnak plusz D-vitamin bevitelről. Jól teszik ezt? Napozás ideje, napvédő krémek, földrajzi hely – mi befolyásolja a D-vitamin termelődését bőrünkben?
Energia, egészség és jó kedv télen? Sok múlik azon is, hogy az évszaknak megfelelő vitaminokat és gyógynövényeket alkalmazz! Téli vitaminajánló a cikkben!
Mely vitaminok és ásványi anyagok pótlására kell a hölgyeknek különösen odafigyelniük? Mit igényel a női szervezet? Mik a hiánytünetek? Vitaminok, nőknek!
Az agyműködés szempontjából a B6-vitamin az egyik legfontosabb tagja a B-komplex családnak. Hogyan hat a memóriára, segíthet-e akár demencia esetén? Kutatások!
Munkahelyi stressz, magánéleti feszültség: mi köze lehet mindezekhez a B-vitaminoknak? Ausztrál kutatók tesztelték a B-vitaminok stresszcsökkentő hatását – további részletek cikkünkben!
A sajtót bejárta egy “friss kutatás”, mely szerint a B6-és B12-vitaminok rákot okozhatnak. Elferdített igazság, leleplezés és tények a B-vitaminokról ITT!
A biotint (vagy B7-vitamin) gyakran említik a haj vitaminjaként. Mi köze van a hajnövekedéshez? Okozhat-e a hiánya hajhullást, lehet-e túladagolni? Cikkünkben röviden összefoglaltuk a lényeges tudnivalókat!
Tudtad, hogy akár a fogamzásgátló, vagy a cukorbetegségre felírt gyógyszer is vezethet vitaminhiányhoz? Mit okoz a B12-hiány, kik vannak veszélyben, mik a tünetek? Kiderül cikkünkből!
A D-vitaminról több kutatás bizonyítja, hogy sokoldalúan támogatja egészségünket. Arra is nő a bizonyítékok száma, hogy hatása van a fogyókúra sikerére is!
Az mára már közismert, hogy a folsav szedése a terhesség elején komolyan hozzájárul bizonyos fejlődési rendellenességek megelőzéséhez. De mi történik, ha az édesanyák 9 hónapon át szedik a folsavat? Izgalmas kutatási eredmény!
A C-vitamin fontos, de pontosan miért is van rá szükségünk? Mennyit és milyen formában szedjünk, milyen gyorsan ürül ki szervezetünkből, aggódjunk-e a túladagolás miatt? Részletek a cikkben!
