A tavasz eljövetelével a medvehagyma-szezon is beindul, többen csoportban indulnak el erdőkbe, ligetekbe szedni a friss, évelő növényt. Rengeteg jótékony hatása és kellemes íze miatt mindenkinek ki kell próbálnia, aki eddig még nem tette. Hogy miért? Most eláruljuk.
NAC, azaz N-acetil-cisztein neve gyakran előkerül influenza, nátha idején. Milyen hatással van a légutak, immunrendszer, idegrendszer egészségére? Kinek érdemes n-acetil-cisztein kapszulát szednie és mikor? Ha érdekelnek a részletek, olvasd el a cikket az NAC-ről!
Mi is pontosan az inozitol (B8-vitamin, vagy mio-inozitol néven is hallhattál róla) és milyen jótékony hatásai vannak szervezetünkre? Hogyan juthatsz hozzá, mi az ajánlott dózis az inozitolból? Miért lehet különösen fontos az inozitol PCOS vagy inzulinrezisztencia esetén? Cikkünkben mindenre választ találsz!
Miért olyan fontos a megfelelő omega-3 bevitel terhesség előtt, alatt és után is? Hogyan szolgálja az omega-3 a magzat fejlődését és az anya szervezetének működését? Mennyi omega-3-at kell tartalmaznia egy kismama étrendjének? Részletes cikkben a válaszok!
Közismert, hogy a D-vitamint szervezetünk a napfény hatására állítja elő, sokan ezért nyáron egyáltalán nem gondoskodnak plusz D-vitamin bevitelről. Jól teszik ezt? Napozás ideje, napvédő krémek, földrajzi hely – mi befolyásolja a D-vitamin termelődését bőrünkben?
Energia, egészség és jó kedv télen? Sok múlik azon is, hogy az évszaknak megfelelő vitaminokat és gyógynövényeket alkalmazz! Téli vitaminajánló a cikkben!
Mely vitaminok és ásványi anyagok pótlására kell a hölgyeknek különösen odafigyelniük? Mit igényel a női szervezet? Mik a hiánytünetek? Vitaminok, nőknek!
Az agyműködés szempontjából a B6-vitamin az egyik legfontosabb tagja a B-komplex családnak. Hogyan hat a memóriára, segíthet-e akár demencia esetén? Kutatások!
Munkahelyi stressz, magánéleti feszültség: mi köze lehet mindezekhez a B-vitaminoknak? Ausztrál kutatók tesztelték a B-vitaminok stresszcsökkentő hatását – további részletek cikkünkben!
A sajtót bejárta egy “friss kutatás”, mely szerint a B6-és B12-vitaminok rákot okozhatnak. Elferdített igazság, leleplezés és tények a B-vitaminokról ITT!
A biotint (vagy B7-vitamin) gyakran említik a haj vitaminjaként. Mi köze van a hajnövekedéshez? Okozhat-e a hiánya hajhullást, lehet-e túladagolni? Cikkünkben röviden összefoglaltuk a lényeges tudnivalókat!
Tudtad, hogy akár a fogamzásgátló, vagy a cukorbetegségre felírt gyógyszer is vezethet vitaminhiányhoz? Mit okoz a B12-hiány, kik vannak veszélyben, mik a tünetek? Kiderül cikkünkből!
