Ha még 5000 Ft értékben vásárol,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Visszér tünetek nyáron: miért rosszabbak, mire ügyelj?

Visszér problémák nyáron, mit tehetünk ellenük?Nyáron végre ledobhatjuk magunkról a mindent eltakaró ruháinkat, és élvezhetjük a nyári napsugarakat – akár fürdőruhában a strandon. Legalábbis ez lenne az ideális helyzet, azonban sokak számára a nyári szezon beköszönte nem tud igazi örömet okozni, mivel visszerek keserítik meg az életüket. A visszérbetegség ma Magyarországon az egyik leggyakoribb betegség: a lábon jelentkező kidudorodó, kékes erek nemcsak az önbizalomra vannak rossz hatással, hanem gyakran fájdalmasak is lehetnek. Nyáron ráadásul fokozódnak a visszeres panaszok. Hogy ennek mi az oka, illetve milyen lépéseket tudsz tenni ellene, az cikkünkből kiderül!

Mi az a visszér?

A visszérbetegség a vénák kóros mértékű kitágulását jelenti. A folyamat a vénabillentyű elégtelen működésével kezdődik, aminek következtében a nagyobb, majd a kisebb vénák kitágulnak, faluk meggyengül, rajtuk át a vénás plazma és a méreganyagok a szövetek közötti térbe jutva gyulladást, pangást okoznak.

A visszér nem csak esztétikai probléma, kezeletlenül hagyva olyan súlyos szövődményeket okozhat, mint a lábszárfekély, a visszérgyulladás, lábelhalás és tüdőembólia.

Kialakulásában az öröklött hajlam mellett életmódi tényezők játszanak szerepet, mint például a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, a sok állás, az elhízás és a dohányzás. Egyes betegségekhez (pl. a cukorbetegség) gyakran társul visszérbetegség is.

Nyáron romlik a visszér-betegek állapota

Ennek oka a forró nyári napsütésben keresendő. Köztudott, hogy a nap sugarai meggyengíthetik a bőr felső rétegeit, kiszáríthatják a bőrt és csökkenthetik annak rugalmasságát. Emiatt sem a bőr, sem a közvetlenül alatta lévő erek nem képesek megfelelő rugalmassággal mozogni. Az eredmény az, hogy az erek nem tudják a normális véráramlást biztosítani és fokozódik a pangás.

Emellett magas hőmérséklet hatására a vérerek kitágulnak, ettől növekszik a vénabillentyűkre helyeződő nyomás. Az ennek eredményeként kialakuló pangó vér az, ami a seprűvénák és visszértágulatok kialakulását okozza.

Nyári tanácsok visszeresek számára

1. Használj hidratáló fényvédő krémet! Nem csak a lábaidon, hanem arcodon és orrodon is fontos ezek használata, mivel ezeken a területeken vékonyabb a bőr, és nagyobb a seprűvénák kialakulásának az esélye.

2. Takard el a bőrödet, vagy keress árnyékot, ha hosszú ideig a szabadban vagy!

3. Mozogj, eddz, mert ezzel serkented a vérkeringést! A legjobb választás valamilyen hűsítő, vagy legalábbis hűvösebb környezetben végzett edzés – például úszás, vagy esti ütemes séta. Az alacsonyabb hőmérséklet segít megakadályozni az erek kitágulását.

4. Viselj lapos talpú cipőket és szandálokat! A magassarkú cipők akadályozzák a véráramlást, ezért viselésük visszerességhez vezethet, illetve ronthatja a már kialakult betegség állapotát. A lapos talpú cipők plusz előnye, hogy jobban erősítik a vádli izmait is.

5. Tartsd hidratáltan a szervezetedet, igyál sok vizet! Napi 2-2,5 liter a minimum, de nyáron ennél általában többre is szükségünk van. Ne várd meg, amíg szomjúságot érzel, inkább kortyolgass rendszeresen!

6. Kövess gyulladáscsökkentő étrendet! Ezzel segíted a vérkeringés fokozását, valamint a visszerek kialakulásáért felelős gyulladást is enyhítheted. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, és kerüld el az alkoholt, a cukrot, a koffeint, a transzzsírokat és általában véve a feldolgozott élelmiszereket.

7. A vérpangás egyik oka a magnéziumhiány is lehet, ezért fogyassz olyan magnéziumforrásokat, mint a banán, az édesburgonya, a leveles zöldségek, vagy az avokádó.

8. A székrekedés, puffadás nagy szerepet játszik a rossz vérkeringés kialakulásában, különösen az alsó testfélen. Emiatt azoknál, akik székrekedéssel küzdenek, gyakoribb a visszér. Az egészséges emésztést rostokban gazdag ételek fogyasztásával tudod biztosítani: pl. zabkása, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök.

9. A sófogyasztás mérséklése segít a vízvisszatartás és a duzzanatok csökkentésében.

10. Javasolt a C- és E-vitamin kiegészítés is: mindkettő gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, emellett az E-vitamin természetes vérhígító.

Felhasznált irodalom

stjohnsvein.com/why-varicose-veins-are-worse-in-the-summer-especially-for-women/
thealternativedaily.com/6-ways-keep-varicose-veins-destroying-summer/
draxe.com/varicose-veins/

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek