Színdiéta – nem, nem azt jelenti, hogy egyik nap csak a piros, másik nap csak a zöld gumicukrot nassoljuk a csomagból.. A színdiéta célja nem más, mint hogy rávegye a fogyni vágyókat minél több zöldség és gyümölcs elfogyasztására – ráadásul mindezt egészen ötletes módon teszi. A részletekért kattints a cikkre!
Akármilyen hősiesen is figyeltünk a diétánkra akár egész évben, a karácsony az az időszak, mikor a legkitartóbb fogyókúrázók is beiktatnak néhány csalónapot. Ha néhány dologra odafigyelsz, nem fog fenyegetni az ünnepek alatti fölösleges hízás. Kattints a részletekért!
Száraz bőr, ízületi fájdalmak, levertség, megfázás… Ezek a tél leggyakoribb egészségügyi problémái. Hogy mit tehetsz ellenük? Ennek jártunk utána – vitaminok, ásványi anyagok és életmód-tippek a hideg évszakra – olvass tovább!
Miért ereszkedik meg a bőr a fogyástól és mit tehetsz ellene? Ebben a cikkben elmondjuk, hogy milyen módszerekkel tudod minimalizálni vagy akár teljesen megelőzni a bőr megnyúlását, illetve azt is, miként tudsz javítani a problémán, ha már bekövetkezett. Életmód tippek fogyókúra idejére!
Úgy érzed, hogy „szinte semmit” sem eszel, mégsem indul be a fogyás? Sőt, talán a diéta ellenére még híztál is? Ne izgulj, egyáltalán nem vagy egyedül, ugyanis nagyon gyakran fordulnak hozzánk ezzel a problémával. Összegyűjtöttük azokat a gyakori okokat, amelyek miatt sehogy sem akar mozdulni a mérleg nyelve!
A mai napig nagy számban keresnek (és akár vásárolnak is) az emberek Hoodia tartalmú fogyókúrás készítményeket az interneten, pedig egy betiltott, életveszélyes hatóanyagról van szó. Cikkünkben elmondjuk, miért kerüld a Hoodiát és mit érdemes használni, ha egészségesen szeretnénk fogyni. Kattints a részletekért!
A legtöbb embernek van olyan kényesebb testrésze, amelyről többet szeretne fogyni. A makacs zsírpárnák viszont csak nem akarnak úgy igazán megmoccanni, hiába végezzük a sok célzott gyakorlatot. Miért is tennék? Hiszen a helyi zsírégetés nem létezik, csak egy mítosz – vagy talán mégsem?
A halolajban lévő omega-3 zsírsavak talán még a fogyókúra sikerességét is elősegíthetik, erről azonban megoszlanak a vélemények. Cikkünkben áttekintjük, hogy jelenleg mit tudunk az omega-3 testsúlyra gyakorolt hatásairól. Omega-3 hatása a zsírvesztésre, anyagcserére, tudományos vizsgálatok szerint.
Többet izzadsz, kevésbé vagy éhes, gyakrabban eszel zöldségeket és gyümölcsöket – csak néhány példa, miért a nyár a legalkalmasabb a fogyókúra elkezdésére, vagy épp arra, hogy új erőt adjon a diétánkhoz. Nézzünk most néhány pofonegyszerű apróságot, amelyek extrán segíthetnek a nyári melegben!
Egy ideje húzod-tologatod a diétát? A nyár a legalkalmasabb időszak lehet arra, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól! Használd ki az évszak nyújtotta speciális előnyöket okosan – 5 ok, amiért nyáron érdemes életmódváltásba fogni!
Ízesített vizet akár otthon is készíthetsz, ami garantáltan egészséges, sőt, akár diétád részévé is teheted rendszeres fogyasztásukat. Ehhez 2 alapanyagot javaslunk: gyömbér és lime! Miért pont ezeket és hogyan alkalmazd őket?
A fogyókúrában olykor nagyon nehéz kitartani, főleg ha nem jön olyan sebességgel az eredmény, ahogy szeretnénk, vagy úgy érezzük, megállt a folyamat. Összegyűjtöttünk és lefordítottunk 5 igaz történetet, amelyek tovább motiválhatnak mindenkit, aki úgy érzi, feladná az egészséges életmódot.
