A hátizmok stabilizálják a törzset a mindennapokban a többi törzsizommal együttműködve. A hátizmok erősítése fontos a derékfájás megelőzésében is, de a helyes testtartásban is kulcsfontosságú a szerepe – különösen ülő életmód mellett.. Otthoni hátizom erősítés fitneszszalaggal – videókkal! Kattints és csináld meg!
Létezik ilyen? Rendszeresen mozogsz, alaposan megizzadsz minden edzésen, mégsem akar mozdulni a mérleg nyelve. Sőt, talán még rosszabb a helyzet – azt veszed észre, hogy a nadrágjaid kicsit szűkösebbek lettek derékban, és a mérleg is mintha többet mutatna, mint legutóbb. Bizony, megeshet, hogy edzés mellett is hízol, de ez egyáltalán nincs rendjén. Mutatjuk a leggyakoribb […]
Mi a sikeres fogyás titka? 20 bizonyítottan hatékony tipp, hogy a leadott súlyveszteség ne jöjjön vissza extra plusz kilókkal! Étrendi, mozgással kapcsolatos tanácsok + étrendkiegészítők az eredményes súlyvesztés támogatására – olvasd el a cikket!
Minden fogyókúra legfontosabb alapja, hogy az ember megfelelő mennyiségű folyadékot igyon. Még jobb, ha olyan italt választunk, ami még a zsírégetésben is segíthet. Cikkünkben összegyűjtöttünk 6 olyan italt, amit bátran ihatsz, ha fogyni szeretnél, sőt, ajánlott is!
Kezdj el már tavasszal a nyári alakodra gondolni! Cserélj ki most pár dolgot az étrendedben és garantáltan nem fogod megbánni. Főleg ha fogyni akarsz – de akkor is, ha “csak” egészségesebb alternatívákra vágysz.. 10 tippünk fogyókúra idejére – katt a részletekért!
Ha te is lapos hasat szeretnél, olvasd el cikkünket és tartsd be a tanácsainkat! Ha kitartó vagy, meg lesz az eredménye! Ha pedig úgy érzed, hiába minden igyekezet, arra is vannak tippjeink, minek érdemes utána járnod! Katt a részletekért!
Tényleg segít a fogyásban? Van valami hasonlóság a zöld kávé és a zöld tea között? Komolyan létezhet olyan kávé, ami akár még a jótékony hatással is lehet az egészségre? Utánajártunk!
Bármennyire meglepő, egyszerű vitaminok és ásványi anyagok is szükségesek lehetnek ahhoz, hogy a szervezet beálljon a „zsírégető üzemmódra”. Összegyűjtöttük, milyen vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek fogyókúra idején, hogy jó kondiban maradj. Tápanyagokról és kiegészítőkről fogyókúrázók szemszögéből!
Fizz Free February – hallottál már róla? Üdítőital nélkül egy hónapig – februári kihívás! Miért volt nagy szükség erre a kampányra az Egyesült Királyságban és mi közünk nekünk ehhez itt, Magyarországon? Olvasd el és döntsd el, kipróbálod-e – szerintünk nem fogod megbánni! Katt a részletekért!
Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin ugyanannak az aminosav-származéknak két eltérő formája. Tény, hogy nevük – és kémiai szerkezetük is – nagyon hasonló, de a szervezetedre különbözően hatnak. Olvasd el cikkünket, hogy megtudd a részleteket!
Minden évben elhatározod, hogy nyárra leadsz pár kilót, aztán valami mindig közbejön? Hogy nyárra a legjobb formánkat mutassuk, télen kell nekiállni a munkának. Ehhez szedtünk most össze néhány tippet kifejezetten a téli időszakra, amikkel megkönnyítheted a saját dolgodat! Kattints a részletekért!
Kivel nem fordult még elő, hogy szilveszterkor megfogad valamit, aztán valamiért mégsem sikerül betartania? Ha már te is többször beleestél ebbe a hibába, olvasd el cikkünket a leggyakoribb újévi fogadalmakról – adunk pár tippet, hogy tudod könnyebben betartani őket. Egy kis szervezés és elhatározás kérdése az egész!
