Csalónapok a diétában – pszichológiai szempontok
Te szoktál csalónapokat iktatni a diétádba? Alig várod őket? De mit üzensz magadnak a csalónapokkal valójában? Olvasd el a cikket!
Cikkek
Tuti Fogyás Rovat
Kalóriaszámlálás fogyáshoz: működik? – VIDEÓ
Érdemes a kalóriákat számolni, ha fogyni szeretnél? Mik a buktatói a kalóriaszámlálós módszernek és a legtöbbször miért nem működik? Mit javaslunk helyette? Nézd meg a videót!
Sörhas oka és amit ellene tehetsz
Tipikus férfias hízás a sörhas. Miért rossz a hasi hízás és mit tehetsz ellene? Szabadulj meg a hasi hájtól, de ne csak az esztétikum miatt! Tippek a cikkben!
Diéta és a jojó hatás: mit tesz a szervezettel, hogyan kerüld el?
Miért szedsz fel hamar több kilót, mint amennyit a fogyókúra alatt leadtál? Mi az a jojó effektus, mi köze a diétához? Hogyan tudod elkerülni? Erről olvashatsz itt bővebben!
A férfiak másképp fogynak? Válaszok férfiaknak testsúlycsökkentéshez
Fogyókúra férfiaknak – mi az előnyük a nőkkel szemben, ha meg akarnak szabadulni a súlyfeleslegüktől, mire kell odafigyelniük és mit kell másképp csinálniuk, mint a nőknek, ha fogyni szeretnének és mi az ami mindkét nemnél beválik? Mi köze a tesztoszteronnak és az ösztrogénnek az alakhoz? Válaszok a cikkben!
Pyruvat: zsírégető hatóanyag, tudományos megközelítésből
A pyruvat olyan molekula, mely központi szerepet játszik többek között az anyagcsere megfelelő működésében. A pyruvatot világszerte nagyon sokan használják étrend-kiegészítő formájában, akik súlyfeleslegüktől, zsírpárnáiktól szeretnének megszabadulni. Szeretnél többet megtudni erről a hatóanyagról? Részletek a cikkben!
L-karnitin edzéshez, erő- és izomnöveléshez: szakértői útmutató
Az l-karnitin segítségével mellékhatások nélkül, teljesen természetes úton hatékonyabbá teheted edzéseid, javíthatod sportteljesítményed, vagy növelheted az erőd és kitartásod. De ehhez nem mindegy mivel, mikor és mennyit szedsz be belőle. Olvasd el cikkünket!
Diétázol, mozogsz és mégis hízol? 7 rejtett ok a háttérben!
Úgy érzed, mindent jól csinálsz, sportolsz, diétázol, mégsem akarnak megmozdulni a plusz kilók – sőt még hízol is? Több oka is lehet! Ebben a cikkben a leggyakrabban rejtve maradó okokat szedtük össze – olvass tovább, ha tudni szeretnéd, mik ezek!
Túlsúly és álmatlanság – hogyan függhet össze a kettő?
Létezhet összefüggés az étkezési szokásaid és az alvásminőség között? Egy nemrég megjelent tanulmány szerint a válasz határozottan igen! Insomnia, nehéz elalvás, éllei ébredések – nézzük tehát, mi derült ki az erre vonatkozó kutatások során!
Fogyókúra kisokos újrakezdőknek – 5 tipp, hogy ne érjen kudarc
Álltál már neki fogyókúrának, ami kudarcba torkollt? Volt már, hogy sikerült leadni pár kilót de kétszer annyi jött vissza? Esetleg el sem értél eredményt több hétnyi önsanyargatással? Ebben a cikkben hasznos tanácsokat találsz, hogyan lehet mégis eredményes ha újra harcba szállnál a túlsúllyal. Olvasd el a cikket!
Fogyókúrás újévi fogadalmak – így tartsd be őket!
Minden évben szilveszterkor megfogadod, hogy most biztosan le fogsz fogyni, aztán már januárban feladod a fogyó kúrát? Ebben a cikkben összegyűjtöttünk pár tippet, hogyan tudsz magadnak segíteni, hogy motivált maradj hosszú távon is. Kattints a részletekért!
EGCG: a zöld tea fő hatóanyaga, bámulatos képességekkel!
Mitől olyan népszerű fogyókúrás kiegészítő a zöld tea? Mert megtalálható benne az EGCG nevű hatóanyag, ami nem csak a súlycsökkenést támogatja, de sok más jótékony egészségügyi hatással is bír! Olvasd el a cikket róla!
