INGYENES KISZÁLLÍTÁS
GLS futárszolgálattal!(A többi szállítási mód értékhatárát az adott opció mellett találod!)
0 db termék
0 Ft

5 forró, egészséges ital, ami felmelegít a hideg télben!

forró, egészséges ital, ami felmelegít a hideg télben!Akármennyire is szeret kint lenni az ember a természetben, amikor a hó bokáig ér és kint mínusz fokokat mutat a hőmérő, mellette pedig süvítő szél fúj, jobb bent, a meleg szobában, egy forró bögrével a kézben. A kérdés már csak a bögre tartalma. Ehhez gyűjtöttünk most össze öt egyszerű, de egészséges és finom receptet.

1. Citromos-kurkumás forró tea

Ez a recept egy indiai szakácskönyvből származik, amelyet Anupy Singla írt, a recept pedig generációról generációra szállt a családjában.Ebben a különleges teában a kurkuma a gyulladáscsökkentő hatásáért és az antioxidánsai miatt fontos, míg a forró víz a citrommal a máj és a vese egészségesebbé tételéért felel.

Hozzávalók:

  • 1 bögre forró víz
  • egy fél citrom kifacsarva
  • negyed teáskanál kurkuma
  •  egy csipet Cayenne-bors vagy chillipor
  • egy csipet tengeri só
  • egy csipet cukor

Elkészítés:

Csak keverd össze a bögrében az összes hozzávalót, és kész is vagy!

2. Vaníliás-gyömbéres mandulatej

Ez a recept Ariane Hundtnak köszönhető, aki táplálkozási tanácsadóként próbálja megtalálni a legjobb és legegészségesebb ételeket és italokat. Az elmondása szerint ezt a mandulatejes különlegességet a megfázás legyőzésére alkotta, az összetevők együtt ugyanis arra szolgálnak, hogy minél jobban felmelegítsék a testünket.

Hozzávalók:

  • 1 bögre édesítetlen vaníliás mandulatej
  • 1 csipet fahéj
  • 1 csipet kurkuma
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 csipet Cayenne-bors
  • 1 csipet frissen őrölt gyömbér
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1 adag stevia

Elkészítés:

Melegítsd fel egy lábasban a mandulatejet, majd add hozzá az összes hozzávalót, végül pedig keverd el az egészet alaposan.

3. Forró, gyömbéres tea

A legegyszerűbb és legáltalánosabb „recept”, amit talán mindenki használ télen, az az egyszerű, forró tea. Gyömbérből készített házi változata segít emésztésünk támogatásában, illetve adott esetben mézzel konbinálva akár a száraz köhögés csillapításában is.

Hozzávalók:

Elkészítés:

Csak forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a gyömbért, hagyjuk lefedve állni 15-20 percet, majd szűrjük le és ízesítsük az egészet mézzel.

4. Forró, kurkumás tej

Ha valaki nem kedveli a teát, de nem szeretne lemondani a kurkuma jótékony hatásairól, akkor sem kell kétségbe esnie. Ebben a forró italban ugyanis minden megvan, ami a kurkumás teában, a különbség csak annyi, hogy ez egy krémesebb, sokkal erősebb ízű változat.

Hozzávalók:

  • 2 bögre édesítetlen mandulatej
  • fél bögre kókusztej
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál őrölt kurkuma
  • fél teáskanál őrölt gyömbér
  • fél teáskanál fahéj
  • 1 szem fekete bors
  • fél teáskanál vaníliakivonat
  • 1 csipet Cayenne-bors
  • 1 csipet szerecsendió

Elkészítés:

Rakd az összes hozzávalókat egy mixerbe, és keverd legalább egy percig. Mikor megvan, a kapott keveréket öntsd egy lábasba és melegítsd alacsony lángon, míg eléri a megfelelő hőmérsékletet. Fontos viszont, hogy még azelőtt vedd le, mielőtt elkezd forrni, ha ugyanis sokáig hagyod a tűzön, rengeteg pozitív hatását elveszíti ez az ital.

5. Immunerősítő kókuszos tea

Ez a recept azzal a szándékkal készült el, hogy egy italba összesűrítsen szinten mindent, ami segít erősíteni az immunrendszert. Az pedig már csak a ráadás, hogy finom is, így a fogyasztása különösen javasolt a téli időszakban!

Hozzávalók:

  • fél bögre kókusztej
  • fél bögre víz
  • negyed teáskanál kurkuma
  • negyed teáskanál őrölt szegfűszeg
  • negyed teáskanál őrölt gyömbér
  • negyed teáskanál vanília
  • egy csipet Cayenne-bors
  • 1 szabadon választott teafilter
  • 1 kanál Netamin Superfood6mix por
  • 1 fahéjrúd a tálaláshoz

Elkészítés:

Egy kis lábasban keverd össze az összes hozzávalót, lógasd bele a teafiltert, majd kezd el melegíteni alacsony lángon nagyjából öt percig. Vedd le a tűzről, öntsd egy bögrébe, és már készen is vagy.

Felhasznált irodalom

shape.com/healthy-eating/healthy-drinks/6-hot-healthy-drinks-warm-you-winter

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Ezt már láttad?

×