Edzés és koronavírus: tanácsok fertőzötteknek, gyógyultaknak
Lehet edzeni enyhe tünetek mellett covid-19 fertőzötteknek? Mikor kezdj bele és hogyan építsd fel újra az edzéseket, ha átestél a koronavíruson?
Cikkek
Sport
Beszélgetések Benkovics Péterrel – a médiában is!
Vezető életmód-tanácsadónkat már többször megkeresték a médiából is, hogy beszéljen egészségről, tapasztalatokról, sportról, kihívásokról, a könyvéről és az eredményekről, amiket elért az életben. A beszélgetéseket itt meghallgathatod!
A taurin legalább 5 módon javítja a sportteljesítményt
Izomerő, izomtömeg növelés, regeneráció és állóképesség – miért fontos a megfelelő taurinfogyasztás, ha aktívan sportolsz? Kiderül a cikkből!
Nehezen koncentrálsz? Próbáld ki az agyserkentő mozgást!
Nehezen koncentrálsz? Folyton elkalandoznak a gondolataid? Próbáld ki rövid fókuszálást segítő jóga flownkat! Teljses gyakorlatsor a cikkben!
Tartásjavító torna a sok ülés után – VIDEÓ
A rossz tartás számos egészségügyi problémát eredményezhet – például gerinc- és ízületi problémákat, fejfájást, sőt emésztési gondokat is. Megmutatjuk, mit tehetsz ellene.
Hogyan sportolj járvány-időszakban? (VIDEÓK)
Hogyan érdemes sportolni a COVID-19 járvány alatt? Mit kell mérlegelni, hogyan érdemes változtatni a megszokott edzésterven? Tippek a videókban!
Tési ultramaraton – élménybeszámoló VIDEÓ
Milyen érzés egy ultramaraton versenyen részt venni és teljesíteni azt? Péter videójából kaphatsz egy kis ízelítőt – 50 km-es Tési ultramaraton!
Nem tudod, milyen sportba vágj bele? Töltsd ki ezt a tesztet!
Tudod, hogy kéne valamit mozogni, de fogalmad sincs, hogy kezdj bele? Azt sem tudod, mik közül lehetne egyáltalán választani? Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, melyik mozgásforma illik leginkább a személyiségedhez és az egészségi állapotodhoz! Kattints a tesztért!
Gyakorlatok ülőmunkát végzőknek, gumiszalaggal – VIDEÓ
Videónkban Ambrusné Michelberger Ágnes gyógytornász, a netamin.hu egyik életmód-tanácsadója segítségével sajátíthatsz el olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek az egész napos ülés okozta problémák enyhítésében és megelőzésében, valamint a helyes testtartás elérésében.
L-karnitin edzéshez, erő- és izomnöveléshez: szakértői útmutató
Az l-karnitin segítségével mellékhatások nélkül, teljesen természetes úton hatékonyabbá teheted edzéseid, javíthatod sportteljesítményed, vagy növelheted az erőd és kitartásod. De ehhez nem mindegy mivel, mikor és mennyit szedsz be belőle. Olvasd el cikkünket!
Karantén-Maraton születésnapomra
A születésnapomon futottam volna a Bécs Maratonon életem első maratonját. A körülmények változtak, én meg alkalmazkodtam hozzájuk, úgyhogy kinéztem egy 6 km-es gazdasági utat ahol madár se nagyon jár, és 7 körben lefutottam Budakeszin a maratont. 4 óra 15 perc. Videós beszámoló a cikkben!
Jógakaland – lehet gyerekkel nyugodtan jógázni otthon?
Be vagy zárva otthon egy izgő-mozgó gyerekkel akit meg kéne mozgatni valahogy? Szeretnéd kirobbantani a kütyünyomkodásból a kisiskolást, de nincs ötleted, mivel motiváld? Szeretnél egy kicsit jógázni, de nem hagy a család? Karantén-jóga gyerekkel -vond be, engedd el az elvárásokat és lélegezzetek! Namaste!
