Edzés és koronavírus: tanácsok fertőzötteknek, gyógyultaknak
Lehet edzeni enyhe tünetek mellett covid-19 fertőzötteknek? Mikor kezdj bele és hogyan építsd fel újra az edzéseket, ha átestél a koronavíruson?
Cikkek
Sport
Hogyan sportolj járvány-időszakban? (VIDEÓK)
Hogyan érdemes sportolni a COVID-19 járvány alatt? Mit kell mérlegelni, hogyan érdemes változtatni a megszokott edzésterven? Tippek a videókban!
Tési ultramaraton – élménybeszámoló VIDEÓ
Milyen érzés egy ultramaraton versenyen részt venni és teljesíteni azt? Péter videójából kaphatsz egy kis ízelítőt – 50 km-es Tési ultramaraton!
Nem tudod, milyen sportba vágj bele? Töltsd ki ezt a tesztet!
Tudod, hogy kéne valamit mozogni, de fogalmad sincs, hogy kezdj bele? Azt sem tudod, mik közül lehetne egyáltalán választani? Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, melyik mozgásforma illik leginkább a személyiségedhez és az egészségi állapotodhoz! Kattints a tesztért!
Gyakorlatok ülőmunkát végzőknek, gumiszalaggal – VIDEÓ
Videónkban Ambrusné Michelberger Ágnes gyógytornász, a netamin.hu egyik életmód-tanácsadója segítségével sajátíthatsz el olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek az egész napos ülés okozta problémák enyhítésében és megelőzésében, valamint a helyes testtartás elérésében.
L-karnitin edzéshez, erő- és izomnöveléshez: szakértői útmutató
Az l-karnitin segítségével mellékhatások nélkül, teljesen természetes úton hatékonyabbá teheted edzéseid, javíthatod sportteljesítményed, vagy növelheted az erőd és kitartásod. De ehhez nem mindegy mivel, mikor és mennyit szedsz be belőle. Olvasd el cikkünket!
Karantén-Maraton születésnapomra
A születésnapomon futottam volna a Bécs Maratonon életem első maratonját. A körülmények változtak, én meg alkalmazkodtam hozzájuk, úgyhogy kinéztem egy 6 km-es gazdasági utat ahol madár se nagyon jár, és 7 körben lefutottam Budakeszin a maratont. 4 óra 15 perc. Videós beszámoló a cikkben!
Jógakaland – lehet gyerekkel nyugodtan jógázni otthon?
Be vagy zárva otthon egy izgő-mozgó gyerekkel akit meg kéne mozgatni valahogy? Szeretnéd kirobbantani a kütyünyomkodásból a kisiskolást, de nincs ötleted, mivel motiváld? Szeretnél egy kicsit jógázni, de nem hagy a család? Karantén-jóga gyerekkel -vond be, engedd el az elvárásokat és lélegezzetek! Namaste!
Ashwagandha hatása a férfi szervezetre, kutatások tükrében
Az ashwagandháról (álombogyó) már írtuk korábbi cikkünkben, hogy a stresszel, vagy akár a depresszióval való küzdelemben is hatásos lehet. Sőt, a memóriára és a kognitív képességekre is jótékonyan hathat. Most a tesztoszteron szintre, sportteljesítményre és férfi termékenységre gyakorolt pozitív hatásairól olvashatsz!
Lifehack: Egészséges életmód trükkök – előadás videók
Benkovics Péter a netamin.hu vezető életmód tanácsadója 2019. szeptember 22-én tartott előadást az V. Újbudai EgészségPART rendezvényen Lifehack: Egészséges életmód trükkök címmel. Ha életmódot szeretnél váltani, lefogyni vagy csak egészségesebben élni, de nehezedre esik a váltás, mindenképp nézd meg a videókat!
Miért futunk?
Milyen gondolatok merülnek fel az emberben egy izzasztó, embert próbáló futóverseny közepén? Hogyan lehet átlendülni a mélyponton és mi az az élmény, ami miatt érdemes újra és újra rajthoz állni? Olvasd el Péter írását!
Szibériai ginzeng: a jobb sportteljesítmény titka?
Hogyan segíthet ez az ősi keleti gyógynövény a sportolóknak, aktívan edzőknek a regenerálódásban, immunerősítésben és a teljesítmény-fokozásban? Miért érdemes használnod a ginzenget fokozott fizikai terhelés esetén? Részletek a cikkben!
