Itt van az ősz, mikor hajlamosabbak vagyunk többet lustálkodni és egyre több csaló napot beiktatni az étkezésünkbe… Hogyan kerüld el, hogy szép lassan felkússzanak rád a téli plusz kilók és fitt maradj következő tavaszig? Tippjeinket megtalálod a cikkben!
Itt az ősz és te már előre félsz a menetrendszerű megbetegedésektől? Nátha, köhögés, torokfájás… Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tippeket, hogyan kerülheted el a fertőzéseket az őszi-téli időszakban is! Olvasd el a részleteket!
Mi a közös az almában, szőlőben, a céklában és a sütőtökben? Mind fantasztikus tárháza a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak és ezen kívül az agyadra is jó hatással vannak! Cikkünkben most összegyűjtöttük az ősz slágereit, amik az elmédet is támogathatják valamilyen módon. Katt a részletekért!
Mennyivel egyszerűbb lenne egy nehéz nap után otthon nekiállni edzeni, mint még elmenni valahova, mikor végre hazaesik az ember. Ráadásul az otthoni edzés pénzbe sem kerül és órarendhez sem kell igazodni. De hogyan lehet otthon is hatékony az edzés? Erről gyűjtöttük össze a legfontosabbakat!
Ha folyik az orrod, vagy sokat tüsszögsz és köhögsz, először lehet azt gondolod, megfáztál – de ezek lehetnek mind allergia jelei is. Ha tisztában vagy a kettő közötti különbségekkel, könnyebben ki is tudod kúrálni vagy kezelni magad. Erről olvashatsz bővebben cikkünkben.
Gyakran előfordult már, hogy a várva várt tavasz beköszöntével levert egy megfázás? Többen vannak ezzel így. Most összegyűjtöttük a lehetséges okokat és néhány tippet, hogyan van esélyed elkerülni a megbetegedést, ha hajlamos vagy rá. Tavaszi nátháról részletek a cikkben!
A megfázás a világon a leggyakoribb betegség, amin egy felnőtt évente átlagosan 3-4 alkalommal átesik, míg gyerekek akár 10-12-szer is. Az influenza legtöbb esetben sokkal rosszabb a megfázásnál. Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, mi a különbség a kettő között, mit tehetsz ellenük, hogyan előzheted meg őket!
Gyerekkorunk óta tudjuk, a kézmosás fontos a betegségek megelőzése miatt is. De vajon valóban az a jó módszer a kézmosásra, ahogy a mindennapokban tesszük? Egyáltalán mennyi ideig kell tartania, és mikor elengedhetetlen a kézmosás? Mindent leírtunk. Kézmosás szabályai és fontossága, kéz fertőtlenítése.
Annyi dologhoz tudjuk kötni a körtét, mégis érdemtelenül elhanyagoljuk. Több érdekes történet is fűződik hozzá, mégis mindig a háttérbe szorul a nagy testvér, az alma mellett. Pedig nem csak finom, hanem rengeteg jótékony hatása is van, vitaminokban gazdag és szinte minden egészségügyi problémán segíthet!
Lista szezonális őszi gyümölcsökről és zöldségekről! Mit érdemes ilyenkor venni a piacon, boltokban? Melyik miért különlegesen egészséges? Melyikből mit érdemes készíteni? Ráadás receptek őszi alapanyagokkal!
Annyi minden van, amit kifejezetten csak ősszel tehetsz meg: ne maradj le ezekről! Írj egy bakancslistát és valósíts meg mindent, hogy egészségesnek és boldognak érezd magad. Megadjuk ehhez a kezdőlökést: 8 tétel őszi bakancslistához!
A torokviszketés, a könnyező és kivörösödött szemek, a szipogás és tüsszögés, azaz az allergia kellemetlen tünetei ősszel is megkeseríthetik életünket. Poratka allergia, pollenallergia, háziállat-allergia, penészgomba-allergia: hogyan védekezz ellenük hűvös őszi időben?
