Fejfájás ősszel: te is gyakrabban érzed? Okok és tennivalók
Te is az ősz beköszöntével egyre gyakrabban érzed, hogy kerülget fejfájás, jön a migrén? Fejfájás elleni tippek nem csak őszre itt!
Cikkek
Őszi egészségvédelem
Szemszárazság ősszel és télen: hogyan kerüld el?
Miért gyakoribb aszemszárazság télen és ősszel? Milyen tüneteket okoz és hogyan lehet enyhíteni vagy megelőzni a kialakulását? Részletek itt!
A természetes fény jótékony hatásai
Azt legtöbben érezzük, hogy a tartós napfény-hiány rossz hatással van ránk, egy kis napsütés pedig csodákra képes, ha éppen mélyponton van a hangulatunk. A világos élettér pedig kardinális kérdés az otthonválasztáskor, de akár a munkahely-választáskor is. Cikkünkben a természetes fény élettani hatásairól olvashatsz.
10 őszi étrendi tipp a legjobb, legfittebb formádért!
Itt van az ősz, mikor hajlamosabbak vagyunk többet lustálkodni és egyre több csaló napot beiktatni az étkezésünkbe… Hogyan kerüld el, hogy szép lassan felkússzanak rád a téli plusz kilók és fitt maradj következő tavaszig? Tippjeinket megtalálod a cikkben!
Őszi ételek a mentális egészségért
Mi a közös az almában, szőlőben, a céklában és a sütőtökben? Mind fantasztikus tárháza a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak és ezen kívül az agyadra is jó hatással vannak! Cikkünkben most összegyűjtöttük az ősz slágereit, amik az elmédet is támogathatják valamilyen módon. Katt a részletekért!
Allergia vagy megfázás – hogyan különböztesd meg a kettőt?
Ha folyik az orrod, vagy sokat tüsszögsz és köhögsz, először lehet azt gondolod, megfáztál – de ezek lehetnek mind allergia jelei is. Ha tisztában vagy a kettő közötti különbségekkel, könnyebben ki is tudod kúrálni vagy kezelni magad. Erről olvashatsz bővebben cikkünkben.
Tényleg könnyebben beteg lehetsz évszakváltáskor?
Gyakran előfordult már, hogy a várva várt tavasz beköszöntével levert egy megfázás? Többen vannak ezzel így. Most összegyűjtöttük a lehetséges okokat és néhány tippet, hogyan van esélyed elkerülni a megbetegedést, ha hajlamos vagy rá. Tavaszi nátháról részletek a cikkben!
Megfázás kisokos: miben más, mint az influenza? + tippek a kezeléshez!
A megfázás a világon a leggyakoribb betegség, amin egy felnőtt évente átlagosan 3-4 alkalommal átesik, míg gyerekek akár 10-12-szer is. Az influenza legtöbb esetben sokkal rosszabb a megfázásnál. Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, mi a különbség a kettő között, mit tehetsz ellenük, hogyan előzheted meg őket!
Körte: ezért egyél belőle ősszel minden nap!
Annyi dologhoz tudjuk kötni a körtét, mégis érdemtelenül elhanyagoljuk. Több érdekes történet is fűződik hozzá, mégis mindig a háttérbe szorul a nagy testvér, az alma mellett. Pedig nem csak finom, hanem rengeteg jótékony hatása is van, vitaminokban gazdag és szinte minden egészségügyi problémán segíthet!
14 szuperétel kifejezetten őszre: ezekből csemegézz!
Lista szezonális őszi gyümölcsökről és zöldségekről! Mit érdemes ilyenkor venni a piacon, boltokban? Melyik miért különlegesen egészséges? Melyikből mit érdemes készíteni? Ráadás receptek őszi alapanyagokkal!
8 teendő őszi bakancslistához a testi-lelki harmóniáért
Annyi minden van, amit kifejezetten csak ősszel tehetsz meg: ne maradj le ezekről! Írj egy bakancslistát és valósíts meg mindent, hogy egészségesnek és boldognak érezd magad. Megadjuk ehhez a kezdőlökést: 8 tétel őszi bakancslistához!
4 gyakori őszi allergia + enyhítő tippek
A torokviszketés, a könnyező és kivörösödött szemek, a szipogás és tüsszögés, azaz az allergia kellemetlen tünetei ősszel is megkeseríthetik életünket. Poratka allergia, pollenallergia, háziállat-allergia, penészgomba-allergia: hogyan védekezz ellenük hűvös őszi időben?
