14 gyümölcs a gyors és biztos fogyáshoz
Gyümölcsökkel a fogyás bizonyítottan könnyebb és élvezetesebb is! Összegyűjtöttünk 14 gyümölcsöt, amit mindenképp érdemes fogyókúrádba illesztened! Olvass tovább!
Cikkek
Nyári egészségvédelem
Mi köze a napfénynek a fogyáshoz?
A napfény bizony kihat a testsúlyunkra! Négy különböző módon is érintheti fogyókúrádat az, hogy vajon kellő időt töltesz-e kint, a napon. Ismerd meg ezeket!
Edzéstippek hőség idejére
A nyári forróságban sok minden nehezebben megy, így többek között az edzés is. Összeszedtük a legfontosabb sport-tanácsokat hőség idejére! Edzés, nyáron is!
Egészséges-e a csemegekukorica?
Egyél sok paradicsomot, paprikát, cukkinit, legyen a zöldség mindennapi étkezésed része – ezeket már bizonyára mindenki hallotta. De mi a helyzet a kukoricával? Beleszámít-e a napi zöldség fogyasztásba, ha elmajszolunk egy főtt kukoricát? Tények és érdekességek a nyár egyik kedvelt csemegéjéről! – A kukorica már az inkák körében is népszerű volt, Európa pedig Kolumbusz Kristófnak […]
Magas vérnyomás és szívbetegség nyáron: Így készülj a hőségre!
Hasznos tanácsok hőség idejére azoknak, akik magas vérnyomással, szívproblémákkal küzdenek! Előzd meg a rosszullétet a nyári kánikula ideje alatt!
Beszéljünk a nyári depresszióról!
Kevésbé ismert jelenség, mint a borongós őszi-téli időszakban jelentkező általános levertség, de létezik nyári depresszió is. Erről írunk bővebben!
Ma nincs kedved „sima” vizet inni? Ízesítsd természetesen!
Egyszerű és gyors ötletek arra, mivel lehet feldobni, vagy esetleg helyettesíteni a vízivást. Vendégváró italoknak is tökéletes, házi ízesített vizek!
A nyári hőség édes csillapítója: a görögdinnye
Már az ókori népek is ismerték a dinnye pozitív hatását a szervezetre. Akkoriban lázcsillapításra, illetve a szoptató anyukáknak adták, ezzel növelve a tejtermelésüket. Emellett a mai napig kiváló a lábadozó betegek számára, hiszen tisztítja a vért, és segít hamarabb felépülni a betegségekből, enyhíti a gyulladásokat.
4 egyszerű fogyás-tipp, hogy formába kerülj a nyárra!
Mindenki tudja, hogy az életmódon kellene változtatni a hatékony és tartós fogyáshoz, de azt is mindenki tudja, hogy ez nagyon nehéz. Az alábbiakban olyan fogyástippeket szedtem csokorba, melyek a legkevesebb erőfeszítéssel a legtöbb eredményt hozzák. Itt a nyár, de még nem késő, hogy egy fittebb és egészségesebb önmagaddá válj!
Citromfüves eperkrémleves
A tavasz frissességét jelzi az eper megjelenése, üde színfont a borongós, ködös, hideg napok után. Ez a recept egy frissítő, hideg vegán eperleves, néhány perc alatt elkészíthető – és néhány perc alatt el is fogy, olyan finom!
A napozás 7 törvénye
A nap éltető erő, a megfelelő napozás nem csupán a megjelenést javítja, de az egészségre is remek hatással van. Ám a jóból is megárt a sok, így összeszedtünk 7 alapvető szabályt, amivel egészséges keretek között napozhatunk, védve a bőrünket.
