A női hormonrendszer építőkövei: alapvető vitaminok és ásványi anyagok
Milyen vitaminok és ásványi anyagok kellenek ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni a női a hormonrendszer? Mennyi az ajánlott napi adag belőlük? Részletek itt!
Cikkek
Női egészség
Mellfájdalom nőknél: 10 ok és amit tehetsz ellenük
Mi okozhat mellfájdalmat, mit tehetsz ellene és mikor kell orvoshoz fordulni? Mellgyulladás, ciszta, de rák is lehet a háttérben! Olvasd el!
Mell önvizsgálat otthon – VIDEÓ
Miért olyan fontos a mellek rendszeres önvizsgálata és hogyan kell helyesen kivitelezni? Mennyi időnként és mikor érdemes csinálni?
Menstruáció beindítása természetes módszerekkel
Milyen a normális ciklus, mennyit késhet a vérzés, ha nem vagy terhes és mi lehet az oka a rendszertelen menzesznek? Mit tehetsz, hogy megjöjjön?
Klimax és nyár: szezonális tanácsok a fokozott tünetekre
Hogyan lehet kordában tartani a hőhullámokat nyáron? Mire érdemes odafigyelni, mi legyen mindig nálad kánikulában, ha éppen a klimax nehezíti a napjaid? Tippek menopauza idejére – természetes praktikák, hogy változó korban is élvezhető legyen a nyár!
A menstruáció időtartama, mennyisége, színe: mi a normális?
Milyen a normális menzesz? Hány napig tart, milyen gyakorisággal jelentkezik, milyen mennyiségűnek és állagúnak kell lennie a vérnek? Mik a kísérő “tünetek”, mikor érdemes orvoshoz fordulnod? Olvasd el a cikket!
Menopauza: a 11 legfontosabb tudnivaló egy nő számára
Mi pontosan a menopauza és mi az amit minden nőnek tudnia kell róla? 11 kérdés és válaszok a változó korról, tippek a klimax tüneteinek enyhítésére. Hőhullámok, csontritkulás, testsúly növekedés ellen – életmód tanácsok, gyógynövények, természetes megoldások. Olvasd el a cikket!
Palástfű: menstruáció, menopauza, és egyéb felhasználási területek
A palástfű többféle magyar népies névvel is rendelkezik, például farkastalp, oroszlántalp, Boldogasszony palástja segíthet vírusfertőzések esetén, használják hasmenés ellen de mindenekelőtt menstruációs problémákra vagy a menopauza tüneteinek enyhítésére használják. Cikkünkben bővebben olvashatsz róla!
Magnézium menstruációs görcsök, PMS esetén: hogyan segít?
A menstruáció előtti és alatti időszak nagyon sok nő számára jelent fájdalmas, kellemetlen napokat. Fejfájás, hangulatingadozás, görcsös fájdalom – hogyan enyhíthet ezeken a magnézium és hogyan juthatsz megfelelő mennyiséghez belőle? Cikkünkből megtudod!
Csontvédő étrend: 8 étel-típus a csontjaid egészségéért
A csontritkulás megelőzése érdekében 40 éves kor felett különösen fontos figyelni az életmódra és a megfelelő tápanyag-bevitelre. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint ezeknek főbb forrásait, melyek elengedhetetlenek az egészséges csontozathoz. Olvass tovább!
Így segíthet a női problémákon a ligetszépe olaj
A ligetszépe egy Észak-Amerikában őshonos növény, mely termésének magjából készül a ligetszépe olaj. Omega-6 zsírsav tartalmának köszönhetően hatékonyan enyhítheti a menstruációs fájdalmakat, mellfeszülést vagy akár a klimax idején jelentkező kellemetlen hőhullámokat.A részletekért kattints ide!
Megvisel a változókor? Életmód-tippek a klimax tünetei ellen
Hőhullámok, hangulatingadozás, alvásproblémák, libidó csökkenése: a menopauza ideje kész rémálom a hölgyek nagy részének. A klimax tünetei ellen természetes módszerekkel is felveheted a harcot!
