Mi a boldogság, és hogyan lehet azt elérni? A kérdésre persze minden embernél más a válasz. Most összegyűjtöttünk neked pár sokunk életére jellemző apróságnak tűnő dolgot, amin könnyen változtathatsz és segíthet megélni gyakrabban az örömöt a hétköznapokban is. Olvas el a cikket és tégy egy próbát!
Annyi minden van, amit kifejezetten csak ősszel tehetsz meg: ne maradj le ezekről! Írj egy bakancslistát és valósíts meg mindent, hogy egészségesnek és boldognak érezd magad. Megadjuk ehhez a kezdőlökést: 8 tétel őszi bakancslistához!
Manapság már senki nem lepődik meg azon, ha az utcán vagy a tömegközlekedés során csak lehajtott fejeket lát, az okostelefonok ugyanis átvették az irányítást az életünk felett. Bármennyire bizarran hangzik, a telefon nyomkodása nagyon hasonlít egy droghoz. Persze, könnyű azt mondani, hogy akkor most nem nézek rá két órán keresztül, de ha látod az értesítést, […]
Ha szeptember, akkor iskolakezdés, ami egyszerre tud a gyerekek és a szülők rémálma is lenni. Ha azonban időben elkezdünk felkészülni, és kidolgozunk egy rendszert, mindenki dolga megkönnyíthető! Íme, néhány tipp a sikeres és egészséges iskolakezdéshez!
Korábban azt vizsgáltuk meg, hogy mennyire negatívan befolyásolja az életünket, ha nincs kellő és reális önbecsülésünk. Halogatást, keserűséget, másoktól való félelemet generál, így életünk minden területére kihatással van az alacsony önértékelés. De hogyan és honnan lesz stabil önbecsülésünk?
Bizonyára Ön is ismer olyan embert, aki tehetséges valamiben, mégsem használja ki a lehetőségeit és csak sodródik az életben. Ez a jelenség is a sebzett önbecsülés számlájára írható,részben legalábbis.Nézzünk a mélyére, hogy miben és hogyan hátráltat valakit az alacsony önbecsülés…
Sokan gondolják, hogy azért, mert elmúltak 40, 50, vagy 70 évesek, már nem vágnak bele a sportolásba. A minap újabb bizonyítékát találtam annak, hogy ez téves megközelítés. Sosem túl késő elkezdeni! Az elmúlt hetek egyikén különösen sok teendőm volt. Amikor sűrűk a napok, akkor a nagy rohanásban az ember a sportot akarná először elhagyni. Az […]
Minden társaságban van legalább egy ember, akiről mindenki tudja: ha 7 órára beszélnek meg egy időpontot, fél 8 előtt garantáltan nem érkezik meg. A Te közegedben nincs ilyen? Akkor lehet, hogy pont Te vagy a „késős”? Összegyűjtöttük most a késők öt típusát, és a megoldásokat is, hogy kerüld el az állandó késést!
A lelki, mentális egészségre legalább annyira fontos tudatosan odafigyelni, mint mondjuk szívünk, vagy ízületeink védelmére. Milyen apróságokkal tehetsz azért a mindennapokban, hogy a stressz, szorongás ne uralja el az életed és megőrizd a lelki békéd?
Világszerte 300 millió ember szenved depressziótól, ami pont azt veszi el az embertől, ami az életnek értelmet ad: a jövőbe vetett hitet és reményt. Ezért érezzük fontosnak, hogy minél több oldalról foglalkozzunk a témával.
Te is morcos vagy ébredés után (még egy ideig)? A reggelnek nem kell feltétlenül rossznak lennie: íme, néhány tipp, amivel szebben és hatékonyabban indulhat a napod!
Stressz, idegesség, fáradtság, mozgáskoordináció, szívünk egészsége: milyen hatással van a zene mindezekre? Érdekes kutatási eredmények a zene és az egészség kapcsolatáról!
