Sokan gondolják, hogy azért, mert elmúltak 40, 50, vagy 70 évesek, már nem vágnak bele a sportolásba. A minap újabb bizonyítékát találtam annak, hogy ez téves megközelítés. Sosem túl késő elkezdeni! Az elmúlt hetek egyikén különösen sok teendőm volt. Amikor sűrűk a napok, akkor a nagy rohanásban az ember a sportot akarná először elhagyni. Az […]
Minden társaságban van legalább egy ember, akiről mindenki tudja: ha 7 órára beszélnek meg egy időpontot, fél 8 előtt garantáltan nem érkezik meg. A Te közegedben nincs ilyen? Akkor lehet, hogy pont Te vagy a „késős”? Összegyűjtöttük most a késők öt típusát, és a megoldásokat is, hogy kerüld el az állandó késést!
A lelki, mentális egészségre legalább annyira fontos tudatosan odafigyelni, mint mondjuk szívünk, vagy ízületeink védelmére. Milyen apróságokkal tehetsz azért a mindennapokban, hogy a stressz, szorongás ne uralja el az életed és megőrizd a lelki békéd?
Világszerte 300 millió ember szenved depressziótól, ami pont azt veszi el az embertől, ami az életnek értelmet ad: a jövőbe vetett hitet és reményt. Ezért érezzük fontosnak, hogy minél több oldalról foglalkozzunk a témával.
Te is morcos vagy ébredés után (még egy ideig)? A reggelnek nem kell feltétlenül rossznak lennie: íme, néhány tipp, amivel szebben és hatékonyabban indulhat a napod!
Stressz, idegesség, fáradtság, mozgáskoordináció, szívünk egészsége: milyen hatással van a zene mindezekre? Érdekes kutatási eredmények a zene és az egészség kapcsolatáról!
Olvastam nemrég egy párról, akik puzzle-játékra cserélték a minden estés, órákon át tartó TV nézést. Tapasztalataik egészen elképesztőek és érdekesek!
A legtöbb pszichológiai irányzat kiemelt szerepet tulajdonít a helyes önbecsülésnek. De mit jelent pontosan az önbecsülés és miért olyan fontos a stabil, biztonságos élethez és boldogsághoz?
Télen sokan éreznek rossz hangulatot, levertséget, ami akár depresszióig is vezethet. Milyen módon állítható meg ez a folyamat? Hasznos, betartható tanácsok!
Közeleg a karácsony, amit így ismerünk: a szeretet ünnepe. De kérlek gondolkodj el egy pillanatra, Neked mit jelent a szeretet valójában? – Péter karácsonyi cikke, gondolatébresztő sorokkal.
Rohanás, bevásárlás, sütés-főzés: stresszként éled meg az ünnepi készülődést? Segítünk, hogy újból megtaláld a karácsonyi varázst: 25 tipp a békés ünnepért!
Változtatni szeretnél az életedben valamin? Elindulni nehéz ezen az úton, de tudatosan tervezve könnyebb átlendülni a nehézségeken. Cikkünk ebben segít!
