fbpx Outlet
×
Ha még 8999 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Lefogyhatsz úgy, ha sokat nassolsz?

Ranch dressing with carrots and celeryMindannyian tudjuk, hogy a rendszertelen étkezés, a főétkezések közti nassolás a túlsúly egyik fő oka. Mindenképpen célként kell kitűzni, hogy a nassolástól meg kell szabadulni, mert nem csak hizlal, de hosszútávon az emésztést is tönkreteszi. Tehát ha egy mód van rá, ne nassoljunk.

 

Amennyiben szeretnénk, de nem tudunk a nassolásról lemondani, akkor első lépésben cseréljük le a nassolt dolgokat. Amit semmiképp se együnk, azok az iparilag feldolgozott dolgok, mint: chips, keksz, csokigolyó, egyebek.

Helyette inkább ezeket nassoljuk:

  • Szeljünk apróra sárgarépát vagy zellerszárat és mártogassuk kalóriaszegény mártogatósba (humusz vagy natúr joghurt).
  • Minden nap egy alma, a túlsúlyt távol tartja! – hirdettük már a facebook oldalunkon is ősszel. Az alma kiválós rostforrás, rengeteg vitaminnal, de emellett kis szeletekre szelve remek társa a csipszről leszokóban lévő nassolóknak. Víztartalma 85%, ami segít a hidratációban, és a jóllakottság-érzést is kalóriamentesen biztosítja. Az alma tartalmaz egy qercetin nevű összetevőt, ami támogatja a tüdő egészségét, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti bizonyos típusú rákbetegségek kialakulásának kockázatát. Felszeletelés után hamar megbarnul, de ettől nem kell megijedni, attól még nyugodtan fogyasztható!
  • Ehetünk még aszalt gyümölcsöket, diákcsemegét, almaszeleteket!
  • Ilyenkor tavasz elején vásárolhatunk fagyasztott málnát, és kiolvadás után csipegethetjük azt is!
  • A mandula is nagyon jó, de egyszerre csak 10 szemet együnk! Kiváló rost- és fehérjeforrás, melyek mindegyike segít az éhség távol tartásában. Ezeken felül a mandula gazdag magnéziumban, ami segít a vércukorszint stabilizálásában. Ha stabil a vércukorszint, akkor nincsenek éhségrohamok. Szóval a mandula jó barát.

Persze ezeket is módjával fogyasszuk, és lehetőleg minél ritkábban! A legjobb diéta az, ha nem terheljük az emésztésünket a főétkezések között! Nem csak fogyni fogunk, de több energiánk is lesz!

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek

Kérjük, még VÁRJ, amíg ezt a zöld ikont látod! Ha most bezárod az oldalt, rendelésed sajnos nem kapjuk meg.