Szemünk tornáztatása igen hasznos tud lenni, ugyanis segít javítani a komfortérzetet, különösen akkor, ha sok időt töltünk a számítógép monitora előtt. Legjobb szemtorna gyakorlatok, extra egészség-tanácsokkal a szem, látás védelméért.
Zöld hályog, szürke hályog, időskori sárgafolt sorvadás, diabéteszes retinopátia – segíthet ezek kiegészítő kezelésében a rezveratrol (szőlőmag-kivonat)? Cikkünk egy izgalmas kutatásról számol be!
Gyakran szárazak, vörösek, irritáltak a szemeid? Égőnek és fáradtnak érzed számítógép használata közben? Próbáld ki ezeket az otthoni módszereket!
Goji bogyó, farkasbogyó, líciumgyümölcs – sok néven találkozhattál már ezzel a csodabogyóval. De mitől olyan népszerű, miben rejlik ereje? Tudd meg!
Astaxanthin – a furcsa név egy rendkívül erős, egészségvédelem szempontjából sokoldalúan használható antioxidánst takar. Tudd meg cikkünkből, mit mondanak az astaxanthinról a kutatások.
Dédanyáink idejében napi szinten ajánlották fogyasztását, sőt Kanga is ezt adta Zsebibabának (a kis kenguru hangos ellenkezése mellett) A. A. Milne világhírű Micimackó-meséjében. Közel 2000 éve használják tradicionális kanalas orvosságként, napjainkra viszont meglepő módon igencsak a háttérbe szorult az étrend-kiegészítők egyre szélesedő tárházán belül. Hogy miről van szó? Természetesen a csukamájolajról. Cikkünkből megtudhatod, hogy milyen […]
Sok állítást tényként kezelünk a szemünk egészségével kapcsolatban, pl. hogy a számítógép tönkreteszi, a sárgarépa javítja. Igazak ezek? Utánajártunk!
Emlékszem, gyerekként ámulattal figyeltem Tapsi Hapsi kalandjait. Egy dolog azonban nem fért a fejembe: hogy képes élvezettel rágcsálni azt a jókora sárgarépát? Aztán rájöttem…
A lutein (a béta-karotin mellett) a karotinoidok csoportjába tartozó vegyület. A retina középső területén elhelyezkedő sárgafolt (makula) tartalmazza a szervezetben a legmagasabb mennyiségben a luteint. A szem ezen része felelős az éleslátásért, itt találhatók a legsűrűbben látóideg-végződések. A lutein és a zeaxantin sárga színű festékanyag, amely védi a szemet a nap káros ibolyántúli sugarai ellen, […]
A szem különösen érzékeny a szövetei regenerálódásához szükséges „alapanyagok” bevitelére. Ezek közül 2 kulcsfontosságút, a luteint és a zeaxantint azonban szervezetünk nem tudja önmaga előállítani. Mitől olyan fontos ez a két anyag szemünk számára? Rövid összefoglaló következik a cikkben! LUTEIN A lutein a latin luteus szóból ered, aminek jelentése: sárga. Nevét a színéből kapta; a […]
A fekete áfonya sokoldalú termés. Amellett, hogy fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségekre gyógyírt nyújthat, segít frissen tartani az agyunkat és nem mellesleg különlegesen finom íze van. Kevés olyan étel van, ami mellé ne tudnánk fogyasztani.
Az UV sugárzás ellen bőrünket már fokozottan védjük, ám a szem sejtjeiben is káros szabad gyököket képez. Sajnos ez ellen nem elég néha napszemüveget feltenni, belsőleg is fontos támogatni szemünk védelmét.
