Csecsemők és kisgyermekek esetében kiemelt fontosságú az omega-3 szerepe a táplálkozásban, hiszen az agyi, idegrendszeri, immunrendszeri fejlődésben is nagy szerepük van az omega-3 zsírsavaknak. De hogyan építsük be gyermekünk étrendjébe az omega-3-at? Mennyire van szükség 7 éves kor alatt? Ezt mondják a kutatások!
Közismert, hogy a D-vitamint szervezetünk a napfény hatására állítja elő, sokan ezért nyáron egyáltalán nem gondoskodnak plusz D-vitamin bevitelről. Jól teszik ezt? Napozás ideje, napvédő krémek, földrajzi hely – mi befolyásolja a D-vitamin termelődését bőrünkben?
A rovarcsípés, méhcsípés, kullancscsípés nemcsak fájdalommal, de érzékenység esetén akár komolyabb szövődményekkel járhatnak, éppen ezért fontos tisztában lenni a kezelési és megelőzési módszerekkel. Hogyan előzzük meg a csípéseket, mit tegyünk, ha megtörtént a baj?
Strandolni jó, azonban ha nem vigyázunk kellően, a felhőtlen strandolást könnyen megkeserítheti egy-egy kellemetlen felfázás, fertőzés. A nyári melegben, főleg a strandok medencéiben gyorsan szaporodnak a kórokozók – vírusok, baktériumok, gombák, és paraziták. Védekezz ellenük tudatosan!
A humán papillóma vírusról (HPV) kevés szó esik, pedig ötből négy ember megfertőződik vele életében legalább egyszer. Habár az esetek többségében a szervezet legyőzi a vírust, mégis érdemes komolyan venni, hiszen kínzó tünetekkel is járhat és bizonyos esetben rákos betegség kialakulását is előidézheti. Mint minden vírusos fertőzés esetén, a kérdés felmerül: segíthet-e a megelőzésben, gyógyulásban […]
Tudósok rájöttek, hogyan károsíthatja az alkohol az őssejtek DNS-ét, ami segít magyarázatot adni arra, hogy az alkoholfogyasztás miért növeli a rák kockázatát.
A gyógynövények egész évben segítségünkre vannak, legyen szó immunerősítésről, gyomorpanaszról, vagy a stressz legyűréséről. Gyógynövényből készült teakeverékeket magad is csinálhatsz! Javaslat különböző kombinációkra cikkünkben.
Hogyan hat a cink az immunrendszerünkre? Érdemes C-vitaminnal kombinálni, hogy hamarabb legyűrjük a megfázást? Megnéztük, mit mondanak a kutatások!
A grapefruit magas C-vitamin tartalma mellett egyéb jótékony hatásai miatt is több figyelmet érdemelne. Miért érdemes fogyókúra alatt használni? Mi köze a cukorbetegséghez? Tudj meg többet a grapefruitról!
Az adaptogén gyógynövények segítenek a fáradtság és a szorongás csökkentésében. Hogyan érdemes használni őket és kinek melyik segíthet?
Energia, egészség és jó kedv télen? Sok múlik azon is, hogy az évszaknak megfelelő vitaminokat és gyógynövényeket alkalmazz! Téli vitaminajánló a cikkben!
Mely vitaminok és ásványi anyagok pótlására kell a hölgyeknek különösen odafigyelniük? Mit igényel a női szervezet? Mik a hiánytünetek? Vitaminok, nőknek!
