Hogyan vészeld át azt a néhány hónapnyi diétát, ha terhességi cukorbetegséggel (gesztációs diabétesz) diagnosztizáltak? Hogy kezdj neki az étkezésed átalakításának? Tippek egy sorstárstól.
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, mely szabályozza a termékenységet, a szexuális vágyat, az izomtömeget, a zsíreloszlást és az energiatermelést is. Ha szintje jelentősen lecsökken, annak komoly következményei vannak az egészségre nézve. Hogyan lassítsd a csökkenését 40 felett? Olvasd el cikkünket!
Stressz, gyakori alkoholfogyasztás, depresszió vagy hormonális problémák – hogyan hatnak a férfi libidóra? Cikkünkben összegyűjtöttük a leggyakoribb vágyölő dolgokat. Kattints a részletekért!
A menstruáció előtti és alatti időszak nagyon sok nő számára jelent fájdalmas, kellemetlen napokat. Fejfájás, hangulatingadozás, görcsös fájdalom – hogyan enyhíthet ezeken a magnézium és hogyan juthatsz megfelelő mennyiséghez belőle? Cikkünkből megtudod!
Mi is pontosan az inozitol (B8-vitamin, vagy mio-inozitol néven is hallhattál róla) és milyen jótékony hatásai vannak szervezetünkre? Hogyan juthatsz hozzá, mi az ajánlott dózis az inozitolból? Miért lehet különösen fontos az inozitol PCOS vagy inzulinrezisztencia esetén? Cikkünkben mindenre választ találsz!
A megfelelő szelénbevitel fontos a pajzsmirigy, így a hormonrendszer optimális működéséhez, különösen várandósság idején. Kattints a cikkre és megtudhatod, mennyi szelénre van szüksége a szervezetednek és mik lehetnek a jelei, ha pótlásra van szükséged!
A ligetszépe egy Észak-Amerikában őshonos növény, mely termésének magjából készül a ligetszépe olaj. Omega-6 zsírsav tartalmának köszönhetően hatékonyan enyhítheti a menstruációs fájdalmakat, mellfeszülést vagy akár a klimax idején jelentkező kellemetlen hőhullámokat.A részletekért kattints ide!
Az életkor előrehaladtával a férfiak szervezetében a tesztoszteron képződése fokozatosan csökken, a helytelen életmód miatt azonban már egészen fiatal korban sem ritka, hogy valakinek alacsony a tesztoszteron szintje. Mit lehet tenni ilyenkor? Tesztoszteron fokozás természetesen – tippek a cikkben!
Hőhullámok, hangulatingadozás, alvásproblémák, libidó csökkenése: a menopauza ideje kész rémálom a hölgyek nagy részének. A klimax tünetei ellen természetes módszerekkel is felveheted a harcot!
Mely vitaminok és ásványi anyagok pótlására kell a hölgyeknek különösen odafigyelniük? Mit igényel a női szervezet? Mik a hiánytünetek? Vitaminok, nőknek!
Az optimális tesztoszteron szint elérésében és fenntartásában segíthet az astaxanthin szedése – állítja egy amerikai kutatás. Milyen egyéb hatásai vannak az astaxanthinnak a férfi egészségre? Kiderül!
Brokkoli, karfiol, káposzta: mi a közös a keresztesvirágú zöldségekben? Mi a hatásuk az egészségre? Mire jó az indol-3-karbinol, amit mindegyik tartalmaz? Kiderül cikkünkből!
