Ha még 5000 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Anyagcsere serkentő mozgás

Az anyagcsere – más szóval metabolizmus – hatékonyságának maximalizálása az egyik legfontosabb fegyver minden fogyni vágyó és egészségesebben élni akaró ember eszköztárában. Gyerekkorban, fiatal felnőttként általában még semmi gond az anyagcserénkkel, éppen ezért tudnak egyesek bármit és bármennyit enni, mégsem híznak el. A 22-25 éves kor környékén elért csúcs után azonban a kor előrehaladtával anyagcserénk […]

Reggelivel a karcsúságért

„Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus!” Ismered ezt a mondást? Itt az ideje, hogy napi étkezési rutinod e szerint alakítsd! Reggelire fel! A legbőségesebb étkezés A napod első étkezése legyen bőséges és változatos! Szánj rá elegendő időt, ne kapkodva fogyaszd el. Ha van bármi, amiről egyszerűen képtelen vagy lemondani […]

A kalcium, mint fogyókúrás fegyver? Igen!

A megnövelt kalciumbevitel segíthet a súlyfelesleg leadásában – az elmúlt évtizedekben készített kutatások eredményei alapján. Több nyomós érvet is fel lehet sorolni, ami miatt napi szinten érdemes kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, ezek közül talán egyik legfontosabb csontjaink egészsége. Szervezetünknek minden nap szüksége van kalciumra, és ha nem biztosítjuk a kellő mennyiséget, akkor a csontjainkban tárolt […]

Neked melyik edzéstípus ajánlott? Tudd meg most! II. rész

Cukorbetegség, ízületi probléma, túlsúly, magas vérnyomás – lehet-e ezekben az állapotokban sportolni? Bizony, hogy lehet! Cikkünkben leírtuk, mire kell ügyelned a testmozgás kiválasztásakor és végzésekor ezekben az esetekben.

Több ezer éves gyógynövények a harmonikus testsúlyért

A természet hihetetlen ereje abban rejlik, hogy mindenre kínál megoldást. Hiányállapotok, fizikai, lelki problémák, és az ezekből fakadó túlsúly: anyatermészetünk reagál mindenre, gyógynövények, elképesztő hatóanyag-tartalommal rendelkező gyümölcsök és zöldségek formájában. Ezek gyakran távoli tájakon teremnek, de mára elérhetővé váltak számunkra is. Úgy emlegetik őket, mint a „távol-keleti nők karcsúságának oka”, „a japán nők bőrének szépítője”, […]

Alvással a plusz kilók ellen!

Az alvás nem csak pihentet és regenerál, de a fogyásban is segít, méghozzá többféle módon is. Cikkünkben összefoglaljuk, hogy az alvás a legújabb tudományos kutatások szerint miként járul hozzá az egészséges testsúly megőrzéséhez, és miért is érdemes eleget aludni, ha hatékonyan szeretnénk fogyni. 1. Az alvás segít több kalóriát elégetni. Az American Journal of Clinical […]