Álltál már neki fogyókúrának, ami kudarcba torkollt? Volt már, hogy sikerült leadni pár kilót de kétszer annyi jött vissza? Esetleg el sem értél eredményt több hétnyi önsanyargatással? Ebben a cikkben hasznos tanácsokat találsz, hogyan lehet mégis eredményes ha újra harcba szállnál a túlsúllyal. Olvasd el a cikket!
Minden évben szilveszterkor megfogadod, hogy most biztosan le fogsz fogyni, aztán már januárban feladod a fogyó kúrát? Ebben a cikkben összegyűjtöttünk pár tippet, hogyan tudsz magadnak segíteni, hogy motivált maradj hosszú távon is. Kattints a részletekért!
Mitől olyan népszerű fogyókúrás kiegészítő a zöld tea? Mert megtalálható benne az EGCG nevű hatóanyag, ami nem csak a súlycsökkenést támogatja, de sok más jótékony egészségügyi hatással is bír! Olvasd el a cikket róla!
A keserű narancs – latin nevén Citrus aurantium, angolul bitter orange – a narancsfélék családjába tartozó növény. A termésében található anyagok több oldalról is támogatják a fogyást. Szénhidrát és zsírégetés hatékonyan – olvasd el a cikket!
Benkovics Péter a netamin.hu vezető életmód tanácsadója 2019. szeptember 22-én tartott előadást az V. Újbudai EgészségPART rendezvényen Lifehack: Egészséges életmód trükkök címmel. Ha életmódot szeretnél váltani, lefogyni vagy csak egészségesebben élni, de nehezedre esik a váltás, mindenképp nézd meg a videókat!
Milyen trükköket tudsz bevetni magad ellen, ha nassolási vágy fog el? Hogy tudod edzeni az akaraterőd, hogy ellenállni tudj az evési kényszernek? Milyen szokásokat érdemes felvenni és elhagyni, hogy könnyebb legyen a fogyás? Tippjeinket a cikkben olvashatod…
Próbálsz fogyni, de újra és újra belebuksz a fogyókúrákba? Szerinted mindent megteszel, még sincs eredménye?Könnyen előfordulhat, hogy súlyproblémáid hátterében az inzulinrezisztencia áll, csak erről te még nem is tudsz. IR és fogyás – cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat!
Miért törhetnek rád esti falási rohamok? Nem eszel eleget nap közben, túl későn fekszel le, egészségügyi oka van vagy csak rossz szokás volna? Hogyan tarthatod kordában az esti farkaséhséget? Okokról és megoldásokról olvashatsz a cikkben!
Miért érdemes quinoát fogyasztanod? Milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatók benne? Ehetik-e gluténérzékenyek? Kiknek nem ajánlott? Hogyan használhatod fel? Cikkünkben választ kapsz a kérdésekre – mindent a quinoáról!
Henry Hargreaves új-zélandi művész fotóit azért készítette, hogy jobban mellbe vágja a fogyasztót, mennyi egészségtelen hozzáadott cukrot tartalmaznak a buborékos üdítők, energiaitalok amiket nap mint nap iszik. Kattints és nézd meg a képeket!!
Végre itt a nyár és ezzel együtt az óriási gyümölcsválaszték is megérkezett a piacokra, boltokba. Miért érdemes fogyasztanod a barackot, meggyet,cseresznyét, dinnyét és a többi kapható gyümölcsöt fogyókúra alatt is azon kívül, hogy finomak? Cikkünkben összegyűjtöttük, melyik hogy segít a fogyásban!
Mi lehet az oka, hogy alig eszel szénhidrátot, mégsem sikerül fogyni? Összegyűjtöttük a lehetséges buktatókat, amiért a szénhidrát-csökkentett étkezés nem vezet eredményre. Edzésről, alvásról, csalónapokról, kalóriaszámlálásról – részletek a cikkben!
