Magas vastartalmú ételek a vashiány ellen
Milyen magas vastartalmú ételek szükségesek étrendedbe akár vegán, akár hagyományos étrend esetén ahhoz, hogy megelőzd a vashiányt? Cikkünkből kiderül!
Cikkek
Fáradtság, depresszió
Természetes nyugtatók, amik segítik a stressz leküzdését
A természetes nyugtatók, mint a gyógynövények, melatonin vagy adaptogén kiegészítők szelíd módon segítenek elűzni a stresszt.
Immunerősítés: 11 meglepő és szokatlan módszer
Immunerősítő tippek amikre talán nem is gondoltál! Nem csak vitaminokkal, pozitív hozzáállással is segítheted szervezeted egészséges működését!
A D-vitamin hiány tünetei és okai
Tudtad, hogy minden második magyar nyáron is D-vitamin hiányban szenved? Hogyan előzhető meg a D-vitamin hiány? Miként növelheted D-vitamin szinted?
A vashiány jelei, tünetei és minden veszélyeztetett csoport
Mikor fordul elő gyakrabban vashiányos állapot szervezetünkben? Hogyan előzhető meg, és hogyan kezelhető a vashiány? Részletek a cikkben!
Beszélgetések Benkovics Péterrel – a médiában is!
Vezető életmód-tanácsadónkat már többször megkeresték a médiából is, hogy beszéljen egészségről, tapasztalatokról, sportról, kihívásokról, a könyvéről és az eredményekről, amiket elért az életben. A beszélgetéseket itt meghallgathatod!
Április, a stressz elleni küzdelem hónapja
A magyarok háromnegyede érzi úgy, hogy gyakran túl sok stressznek van kitéve. Ezért is fontos beszélni erről a már világméretű problémáról!
Pandémiás fáradtság: mi okozza és hogyan győzheted le?
Mi pontosan a pandémiás fáradtság? Hogyan veheted észre, ha téged is érint? Mit tehetsz a koronavírus okozta folyamatos stressz ellen? Olvasd el!
Otthonápolás: a testi-lelki egészség megőrzése szerettünk gondozása közben
Hogyan lehet az otthonápolás mindennapi taposómalmában megőrizni az egészséget, lelki erőt és elkerülni a kiégést? Erről írunk a cikkben!
Koronavírus-szorongás ellen: segítség friss kutatások alapján
Rosszul alszol, szívdobogásod van, szorongsz és állandóan rémképek gyötörnek a koronavírus helyzet miatt? Fogadd meg tanácsainkat! Tippek az élhetőbb hétköznapokért.
A pihentető nyári alvás 7 titka
Ha neked is nehéz kipihenned magad nyáron, mert már hajnalban világos van, izzadsz és hozzátapadsz a lepedőhöz, vagy nem tudsz időben elaludni este, akkor ez a cikk neked szól! Tippek kifejezetten nyári alvásproblémákra.
A cink- és magnéziumhiány szerepe a depresszióban
Mi az összefüggés a tápanyaghiány és a depressziós tünetek között? Mi köze a cink gyulladáscsökkentő szerepének a depresszió kezelésében? Hogyan hat a magnézium az idegrendszerre? Milyen mennyiségben érdemes bevinni a magnéziumot és a cinket a szervezetbe megelőzés gyanánt? Olvasd el a cikket!
