Mennyi előnye van, ha lecseréled időnként a rizst, krumplit vagy akár a lisztet kölesre? Milyen tápanyagból mennyi található meg ebben a gluténmentes gabonában és kiknek nem ajánlott a fogyasztása? Olvasd el a cikket és megtudod!
Ha neked is fontos, hogy lehetőleg hazai terméket fogyassz – mert olcsóbb, nem veszít annyit tápanyag-tartalmából szállítás közben, mert gyerekkorodban te is sokat jártál anyukáddal a piacra, ahol régi ismerősként köszönt nektek a zöldséges.. Olvasd el, mit mikor érdemes megvenni a piacon – extra recept tippekkel!
Szoktál csicseriborsós ételeket enni? Ha nem, éppen itt az ideje! Egészséges, finom, laktató – és nagyon olcsó alapanyag. Cikkünkből megtudhatod, milyen pozitív élettani hatásai vannak a csicseriborsó fogyasztásnak és néhány tippet is kapsz a felhasználására!
Mi az az inulin, miért is olyan hasznos a fogyasztása? Mennyire hatékony étrend-kiegészítőként és vannak-e mellékhatásai? Vércukor szintre, emésztésre gyakorolt hatásai, ajánlott dózis – ebben a cikkben ezekről is írtunk. Olvasd a részleteket!
A mákszemekben rengeteg különböző antioxidáns és zsírsav megtalálható, ezen kívül jó kalcium-, magnézium,-, cink- és vitaminforrás – sokan mégis félnek a fogyasztásától. Tények és tévhitek a mákkal kapcsolatban – plusz mákos receptek gyűjteménye – olvasd el cikkünket!
Csökkent-e jelentős mértékben a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok, ásványi anyagok, fitonutriensek és egyéb tápanyagok mennyisége az elmúlt évtizedekben? És ha igen, mit tudunk tenni annak érdekében, hogy ezt a változást ellensúlyozzuk?
Ha diétázni szeretnénk, jobb a mesterséges édesítőszereket választani? Ez volna az egészségesebb választás a cukor helyett? 6 következmény, amit a mesterséges édesítőszerek használata okozhat!
Érezted már úgy, hogy hiába reggeliztél, fél óra múlva megint mardos az éhség? Talán nem “jól” eszel…listánkban olyan ételeket találsz, amelyek nem tudják kellőképpen csillapítani az éhséget.
Ha a gyomorégés nálad gyakori probléma, ezeket az ételeket és italokat érdemes lehet lecserélned valami másra, vagy erősen csökkentened fogyasztásuk mértékét. Gyomorégést okozó élelmiszerek listája a cikkben.
A fahéj karácsonykor szinte minden háztartásban előkerül. Mi a története, hogyan hat az egészségünkre, lehet-e túladagolni, hogyan érdemes fogyasztani? Kiderül cikkünkből!
Szeretnél egészséges ajándékot adni? Vagy utolsó pillanatos ajándékötletet keresel? Ehető ajándékot adni mindig jó ötlet! Receptek, ötletek karácsonyra!
Gyakori probléma az egészséges ételekkel a tárolhatóság, romlandóság. Összegyűjtöttünk 13 olyan alapanyagot, ami sokáig eláll, akár utazásra is viheted!
