Sokkoló, de bevált ősi méregtelenítés: a köpölyözés
Az úszóklasszis Michael Phelps hátán lévő piros, kör alakú foltok miatt ismét előtérbe került egy ősi módszer: a köpölyözés. Mi a hatása, mire jó pontosan? Kiderül a cikkből!
Cikkek
Csontritkulás
D-vitamin: így vedd magadhoz télen
Ha kevés a napsütés, kevés D-vitamin is. A képlet adott, de ez még nem jelenti, hogy télen D-vitamin hiánnyal kell élnünk. Cikk a téli D-vitamin pótlásról!
“Jaj, öreg csontjaim” – mit csináljunk a sajgó ízületekkel?
Az ízületi fájdalmak oka sokrétű lehet, ám léteznek olyan általános módszerek, házi praktikák, amelyek minden esetben segíthetnek csökkenteni a tüneteket. Ismerd meg őket Te is!
Egészséges ízületek minden életkorban
Sokan azt gondolják, hogy ízületi panaszoktól csak idős emberek szenvednek, ez azonban óriási tévedés. Az igazság ugyanis az, hogy az ízületi bántalmak kortól és nemtől függetlenül bárkit elérhetnek.
Táplálkozással a csontok egészségéért
Amikor a csontok védelméről esik szó, akkor elsőként szinte mindig a kalcium jut eszébe mindenkinek. Pedig a kalciumon kívül számos más vitamin és nyomelem is fontos szerepet tölt be a csontvázrendszer felépítésében.
A futás tényleg árt a térdeknek? A válasz meg fog lepni!
Nem hiszem, hogy létezne olyan ember, aki ne hallotta volna már valahonnan, hogy a futástól tönkremennek a csontok és az ízületek. Lehetett az egy közeli barát, családtag, hivatásos edző, vagy csak egy önjelölt edzőtermi „szakértő”, valakitől biztosan megkaptad már egyszer a tanácsot: ha fontos számodra a térdeid egészsége, kerüld a futást! Az elmúlt évtizedek kutatásai […]
Tudtad, hogy a csontritkulás megelőzhető?
A csontritkulás rendkívül alattomos betegség, ám megfelelő odafigyeléssel megelőzhető! Hölgyeknél 45 év fölött szinte kötelező az elővigyázatosság. Fontos információk a cikkben!
Élet? Erő? Egészség? – A tejtermékek árnyoldalai
Erről a problémakörről fogyasztókat – a pánikhangulat elkerülése érdekében – nem tájékoztatják megfelelően. Miközben a háttérben gigantikus erőfeszítéseket tesznek a szervasmarhák egészségi állapotának szinten tartásáért és a fogyasztói igények kiszolgálásáért, a reklámok és a tejtermékek csomagolásain lévő feliratok a tej rendkívüli hasznosságát sugallják.
Változókor/Menopauza/Klimax – tünetek és természetes kezelésük
A változókor – más néven menopauza – egy olyan esemény, amely minden nő életében bekövetkezik. Ennek a folyamatnak lehetnek kellemetlen kísérői, melyekre a természet kínál enyhítő megoldásokat.
Változó kor egy megváltozott világban
Az ember általános egészségi állapotát, életminőségét a mozgásrendszer, ezen belül is a csontozat állapota nagyban meghatározza. Az ötvenes éveikben járó asszonyok (és nem ritkán férfiak) esetében azonban a „régieknél” jellemző erős, szilárd csontrendszer egyre kevésbé figyelhető meg, és a szemeink előtt felnövekvő generációk még ennél is kedvezőtlenebb helyzetben lesznek.
Meg fogsz döbbeni, mennyire fontos tested kálciumszintje
A kalciumra nem csak a csontoknak, hanem az izmoknak, szívnek is szüksége van. Mitől csökkenhet a kalcium szint, hogyan pótold, mi köze a kalciumnak a csontritkuláshoz? Részletek itt!
Glükozamin: az ízületek védője
Európában a népesség egynegyede szenved ízületi betegségben, túlnyomóan arthrosisban (ízületi porckopásban). Ezek kínzó fájdalmakkal, a mozgás örömének elvesztésével járnak. Utánajártunk, hogy a glükozamin hatásos lehet-e ezekben az esetekben.
