Ha még 5000 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

A 7 legjobb tipp nyári felfázás ellen

természetes módszerek nyári felfázás ellenA felfázás egy megtévesztő köznyelvi elnevezés, hiszen a hólyaghurutnak valójában semmi köze nincs a hideghez. Fertőzés áll a hátterében, amit gombák, vírusok, de leggyakrabban baktériumok (tipikusan az E. coli) okoznak, amelyek vagy felszálló módon, vagy a véráramon keresztül juthatnak be a húgyutakba. A felfázás legismertebb tünetei a gyakori vizelési inger, éles, szúró érzés vizelés közben, sötét, szagos vizelet, alhasi fájdalom, láz. Bár férfiak is fel tudnak fázni, a nőket sajnos sokkal inkább érinti ez a probléma: nőknél mintegy 50-szer gyakrabban fordul elő ez a megbetegedés, mint a férfiaknál! De miként tudod megelőzni és kezelni a nyári felfázást? 7 tuti tippel segítünk!

1. Igyál sok vizet!

Aki kevés vizet iszik, annak sötétebb színű, koncentráltabb a vizelete. A benne található baktériumok hosszabb ideig maradnak a hólyagban és ott könnyen elszaporodhatnak. A sok víz felhígítja a vizeletet, csökkenti annak savasságát, ettől a vizeletürítés is kevésbé fájdalmas hólyaghurut esetén. Mindenképp tiszta víz ivása ajánlott, a cukros üdítőket kerüld! A napi 2,5-3 liter folyadék bevitele sem számít soknak ilyenkor.

2. Ne tartogasd a vizeletet!

Minél tovább pang a hólyagban a vizelet, annál könnyebben szaporodnak el ott a kórokozók. Ezért ha menni kell, ne tartogasd – gondoskodj a hólyag rendszeres és teljes ürítéséről!

3. Erősítsd az immunrendszered!

Minél erősebb a szervezet természetes védekezőrendszere, annál kisebb lesz az esélye a felfázás kialakulásának. Az egészséges immunrendszer alapja a rendszeres mozgás, a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozás, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint az alkohol, cigaretta és egyéb káros szenvedélyek elhagyása. A megfelelő C-vitamin bevitel kiemelten fontos az erős immunrendszerhez!

4. Használj tőzegáfonyát!

A tőzegáfonya húgyúti fertőzések elleni védőhatása már évszázadok óta ismert. A tőzegáfonyában olyan hatóanyag található, mely képes meggátolni az E. Coli baktérium megtelepedését a húgyút falán, így képes megelőzni és gyógyítani a húgyúti bakteriális fertőzéseket. Vizeletfertőtlenítő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. Kiemelkedően magas a káliumtartalma, továbbá kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor, C-vitamin is bőven van benne.

5. Ügyelj a higiéniára!

A vécé használata előtt és után egyaránt fontos a kézmosás! A nőknek székletürítés után a törlésnek mindig elölről hátrafelé kell történnie, nehogy bármilyen kórokozó a hüvelybe kerülhessen a végbélnyílás felől. Uszodában, ha kijöttél a medencéből, azonnal vedd le a nedves fürdőruhát, törölközz meg és öltözz át!

6. Öltözz megfelelően!

Viselj jól szellőző, laza, pamutból készült alsóneműt! Hogy ez miért fontos? A baktériumok elszaporodásának a meleg, nedves környezet kedvez. A túlzottan szoros nadrágban, illetve alsóneműben a bőr nem tud lélegezni, beleizzadunk, ez pedig megnöveli a fertőzés kockázatát.

7. Igyál gyógyteát!

Számos olyan gyógytea közül választhatsz, melyek fogyasztása javasolt felfázás esetén. Ilyen például a kamilla vagy a cickafark, melyek fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatással bírnak. A csalántea méregtelenít és vízhajtó hatású, de az édesgyökér és fagyöngy tea is segíthet. Természetesen a már említett tőzegáfonyát is el lehet készíteni teaként.

Felhasznált irodalom

http://www.healthline.com/health/bladder-infection-treatments
http://www.urineinfection.net/are-utis-seasonal-what-you-need-to-know-about-preventing-summertime-utis/
http://www.urineinfection.net/20-quick-ways-to-treat-and-prevent-urine-infections/

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek