A hajdina – más néven pohánka, tatárka vagy tatárbúza – tökéletesen beleilleszthető az egészséges táplálkozásba, mégsem annyira elterjedt a fogyasztása. Miért érdemes (v)enned és hogyan tudod elkészíteni. tárolni ezt a szuperélelmiszernek is beillő alapanyagot? Részletek a cikkben!
Miért olyan fontosak a B-vitaminok az idegrendszer számára? Milyen idegrendszeri tüneteket okozhat a B-vitamin ok hiánya? Mi pontosan a B1-, B6- és B12 vitaminok szerepe az idegrendszer egészséges működésében? Részletek a cikkben!
A homoktövist évezredek óta fogyasztják az emberek világszerte például köhögés, emésztési problémák, bőrproblémák, sebek és égési sérülések kezelésének részeként. Napjainkra a tudományos kutatások is igazolni látszanak előnyeit: cikkünkben a májra, illetve emésztőrendszerre gyakorolt hatásait részletezzük.
Sajnos egyre több embert érintenek a szív- és érrendszeri problémák és egyre gyakoribb a magas koleszterinszint. Te mennyire vagy tisztában azzal, mi okoz magas koleszterinszintet, mik hajlamosítanak a rosszabb vérzsír értékekre és mit tehetsz ellene vagy megelőzés gyanánt? Mérd fel a tudásod kvízünkkel!
Házi vegán proteinszelet magokból és aszalt gyümölcsből, hozzáadott cukor nélkül. Eheted edzés előtt vagy után, vagy csak egyszerűen desszertnek is. Sokkal olcsóbb, mint a bolti és mentes mindenféle hozzáadott adalékanyagoktól. Laktózérzékenyek is fogyaszthatják, de garantáltan gluténmentes zabpehelyből is készítheted.
Fehérjeport rengeteg különböző forrásból elő lehet állítani. Miért érdemes növényi forrásból származó fehérjét fogyasztani? Mik a borsóból készülő fehérjepor fogyasztásának előnyei és hogyan tudod felhasználni a borsófehérjét a sütéshez, főzéshez is? Megtudhatod a cikkből!
Itt az új év, itt a jó alkalom tiszta lappal indulni. Jellemző újévi fogadalmak egyike, hogy egészségesebben, boldogabban próbálunk élni. Ehhez olyan dolgokra van szükség, ami feltölt testileg és lelkileg egyaránt. Ilyen lehet egy hobbi, ami felvillanyoz. De mi van, ha te még nem találtad meg az igazit? Segítünk!
Minden évben szilveszterkor megfogadod, hogy most biztosan le fogsz fogyni, aztán már januárban feladod a fogyó kúrát? Ebben a cikkben összegyűjtöttünk pár tippet, hogyan tudsz magadnak segíteni, hogy motivált maradj hosszú távon is. Kattints a részletekért!
Gyors és egyszerűen elkészíthető házikenyér recept Zsuzsitól – nem kell hozzá sem konyhai tapasztalat, sem kenyérsütő vagy egyéb robotgép. Fűszeres, rusztikus, levegős állagú, illatos kenyér hideg napokra!
Melyek azok a gyógynövények, melyek a legsikeresebben vehetik fel a harcot a vírusokkal szemben? Cikkünkben összegyűjtöttünk 15 olyan gyógynövényt, melyeknek antivirális hatása kutatásokkal igazolt! Részletek a cikkben.
Pontosan mi az a rizs fehérje, miért érdemes fogyasztani és leginkább kiknek ajánlott? Hogyan segítheti a fogyást, a vércukorszint normalizálását és a szív- és érrendszer egészségét? Miért érdemes növényi fehérjét választanod sportolás után az állati fehérjeporok helyett? Válaszok a cikkben!
Az ünnep különleges, és minden ünnep közösségi élmény: „A ritka percek selyemszalagját most együtt bontsuk fel” énekli Zorán az “Ünnep” című dalában, melynek sorain elgondolkodtam a karácsony közeledtével… Olvasd el Péter gondolatait a közelgő ünnepek apropóján!
