Mik a legtipikusabb rossz tanácsok, amiket olvashatsz, ha fogyókúráról van szó? Mi most leírjuk, miért ne dőlj be nekik – és azt is, mit tegyél helyettük. Ne feledd, hogy nincs egy olyan diéta, ami a világon mindenki számára ideális és egyformán hatékony lenne. Minden ember más – válaszd a neked valót!
A migrén kezelése gyakran még fájdalomcsillapító gyógyszerekkel sem egyszerű feladat, ezért sokan igyekeznek alternatív megoldásokat találni a megelőzésre. Hogyan segíthet akkor rajta a magnézium? Cikkünkből megtudhatod – valamint azt is, mennyi az ideális magnézium bevitel és hogyan juthatsz hozzá, mik a forrásai.
Készen állsz rá, hogy próbára tedd a tudásodat? Töltsd ki a tesztünket, hogy megtudd, mennyire vagy járatos a vitaminok világában! Kattints a linkre!
Megint egy glutén- és tojásmentes recept Zsuzsitól. Laktózmentesen is elkészíthető. Kifejezetten kezdőknek is ajánljuk ezt a túrógombócot, nem kell izgulni, szétesik-e főzés közben! Eperszósszal ajánljuk – vagy extra tipp: fogyaszd gyors, hideg eperleves feltétjeként!
Az eper magában is kedvelt nassolni való, desszertek, turmixok alapanyaga, finom adaléka lehet házi müzliknek, kásáknak is. De miért érdemes még epret fogyasztani? kíváncsi vagy, milyen jótékony egészségügyi hatásai vannak, és hogyan lehet szolgálatodra a fogyókúrában? Kattints a részletekért!
Mennyivel egyszerűbb lenne egy nehéz nap után otthon nekiállni edzeni, mint még elmenni valahova, mikor végre hazaesik az ember. Ráadásul az otthoni edzés pénzbe sem kerül és órarendhez sem kell igazodni. De hogyan lehet otthon is hatékony az edzés? Erről gyűjtöttük össze a legfontosabbakat!
Mire jó a csalán, mint gyógynövény az ízületi problémákon kívül? Gyulladáscsökkentő, támogatja a máj egészségét és vizelethajtó hatású és prosztataproblémákra is megoldást jelenthet. Hogyan fogyaszd és mik lehetnek az esetleges mellékhatások? Olvasd el a cikket!
Mindent a szénhidrátokról fogyókúrázóknak és mindenki másnak is! Mi pontosan a szénhidrát, mihez van a testnek szüksége hozzá, mennyi az ideális mennyiség, amit fogyasztanunk kéne? Mi minőségi és mi a kevésbé hasznos szénhidrát a szervezet számára? Válaszok a cikkben!
Laktató saláta recept amiben minden benne van, ami a tavasz maga – újkrumpli, zöld spárga, újhagyma és retek. Gyorsan elkészíthető étel, nem csak salátának, de köretnek is tökéletes – vagy akár könnyű egytálételnek is fogyaszthatod vacsorára!
A hátizmok stabilizálják a törzset a mindennapokban a többi törzsizommal együttműködve. A hátizmok erősítése fontos a derékfájás megelőzésében is, de a helyes testtartásban is kulcsfontosságú a szerepe – különösen ülő életmód mellett.. Otthoni hátizom erősítés fitneszszalaggal – videókkal! Kattints és csináld meg!
Mik az ízületi porckopás tünetei, mitől alakulhat ki? Mit tehetsz a megelőzés érdekében?Milyen vitaminokkal, ásványi anyagokkal illetve étrend-kiegészítőkkel javíthatsz a már kialakult osteoarthritis állapotán? Cikkünkben összegyűjtöttünk minden fontos tudnivalót!
Úgy érzed, valami nincs rendben az életeddel? Szeretnél változtatni, de valami visszatart, hogy megtedd? Ez az egyszerű történet a cikkben talán felnyitja a szemed. Légy magaddal őszinte, és válaszolj a kérdésre!
