Recept: almás morzsa
Szuper egyszerű kanalazós süti recept Zsuzsitól – ha nincs kedved nagyon bíbelődni de ennél valami igazán jó házi édességet, dobd össze gyorsan! Rizsliszttel gluténmentes, de sima liszttel is finom!
Tudásbázis
Összes cikk
Készíts probiotikus ételeket – fermentálás házilag
Hogyan támogatják az emésztés és az immunrendszer egészségét az erjesztett ételek, és hogyan tudsz saját kezűleg minimális munkával fermentált zöldségeket készíteni? Olvasd el a cikket és készítsd otthon szuperegészséges savanyú finomságokat!
Keserű narancs – örök sláger a fogyásban
A keserű narancs – latin nevén Citrus aurantium, angolul bitter orange – a narancsfélék családjába tartozó növény. A termésében található anyagok több oldalról is támogatják a fogyást. Szénhidrát és zsírégetés hatékonyan – olvasd el a cikket!
Lifehack: Egészséges életmód trükkök – előadás videók
Benkovics Péter a netamin.hu vezető életmód tanácsadója 2019. szeptember 22-én tartott előadást az V. Újbudai EgészségPART rendezvényen Lifehack: Egészséges életmód trükkök címmel. Ha életmódot szeretnél váltani, lefogyni vagy csak egészségesebben élni, de nehezedre esik a váltás, mindenképp nézd meg a videókat!
13 mentális trükk a sikeres fogyáshoz
Milyen trükköket tudsz bevetni magad ellen, ha nassolási vágy fog el? Hogy tudod edzeni az akaraterőd, hogy ellenállni tudj az evési kényszernek? Milyen szokásokat érdemes felvenni és elhagyni, hogy könnyebb legyen a fogyás? Tippjeinket a cikkben olvashatod…
Recept: vöröslencse fasírt gyömbéres répasalátával
Vöröslencséből és kölesből készült vegetáriánus fasírt – feltétnek vagy burgerekbe is kiváló! Készítsd el hozzá ezt a majonézmentes répasalátát, együtt tökéletes, könnyű ebéd vagy vacsora lesz belőle!
Jóindulatú prosztatamegnagyobbodás: kötelező kisokos férfiaknak!
A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás az idősebb férfiak egyik leggyakoribb betegsége, egyben a leggyakrabban felmerülő prosztataprobléma, melynek kellemetlen tünetei nagymértékben rontják az életminőséget. Mitől alakul ki és mit tehetsz, hogy minél később és kisebb mértékben jelentkezzen a probléma? Olvasd el a cikket!
Szív- és érrendszer egészsége: életkor szerinti teendők
Életünk alapja a vérkeringés, amit egy egységes szív- és érrendszer tart fenn. A szív a keringés motorja, folyamatosan pumpálja a vért az erekbe, biztosítja a sejtek oxigén és tápanyagellátását az egész testben. Mit tehetsz, hogy sokáig egészségben tudd ezt a csodálatos rendszert? Életkor szerinti tippjeink itt!
Prosztatagyulladás: tünetek, kezelés és megelőzés
Mitől alakulhat ki a prosztata gyulladása, mik a teendők, hogyan lehet gyógyítani, mit tehetsz, hogy megelőzd? Milyen tünetekre kell odafigyelni és mikor kell azonnal orvoshoz fordulni? Cikkünkben összeszedtünk minden fontos tudnivalót a prosztatagyulladásról!
Cink: a pattanásos bőr ellenszere? Tudd meg a tényeket!
A cink bevitele napi szinten szükséges az egészségünk megőrzése érdekében. De hogyan segít a pattanások, akné ellen? Külsőleg, vagy belsőleg kell alkalmaznunk akné esetén a cinket? Mit mond a tudomány a cink és a pattanások kapcsolatáról? Olvasd el a cikkünket a témában!
Recept: olasz gesztenyetorta
Laktózmentes, tojásmentes, gluténmentes vegán recept, pedig nem is alakítottunk rajta! Zsuzsi konyhájából került ki ismét ez a finom, gesztenyeliszt alapú, dióval dúsított pikáns olasz torta, amit most megosztunk veletek!
Miért futunk? Gondolatok egy izzasztó verseny közepéről…
Milyen gondolatok merülnek fel az emberben egy izzasztó, embert próbáló futóverseny közepén? Hogyan lehet átlendülni a mélyponton és mi az az élmény, ami miatt érdemes újra és újra rajthoz állni? Olvasd el Péter írását!
