Az aranyér megelőzése, illetve kezelése szempontjából is kiemelten kritikus a nyári időszak – ilyenkor ugyanis több olyan változással is szembe kell néznünk, melyek hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához, vagy ronthatják a már kialakult aranyér állapotát.
Miért olyan fontos a megfelelő omega-3 bevitel terhesség előtt, alatt és után is? Hogyan szolgálja az omega-3 a magzat fejlődését és az anya szervezetének működését? Mennyi omega-3-at kell tartalmaznia egy kismama étrendjének? Részletes cikkben a válaszok!
Ez egy kifejezett “úti-süti”, vagy nyaralós süti. Több napig is eláll, tartalmas, tápláló és a gyümölcs a szezonnak megfelelően változtatható benne – vagy akár aszalványra is cserélhető.
Csökkent-e jelentős mértékben a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok, ásványi anyagok, fitonutriensek és egyéb tápanyagok mennyisége az elmúlt évtizedekben? És ha igen, mit tudunk tenni annak érdekében, hogy ezt a változást ellensúlyozzuk?
Egy ideje húzod-tologatod a diétát? A nyár a legalkalmasabb időszak lehet arra, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól! Használd ki az évszak nyújtotta speciális előnyöket okosan – 5 ok, amiért nyáron érdemes életmódváltásba fogni!
Az extrém forróság a szokásosnál is jobban felborítja a vércukorszintet, és a gyógyszerek hatékonyságára is hatással lehet, ha nem megfelelően tároljuk őket. De mit tehetünk, ha cukorbetegként nem akarjuk az egész nyarat a négy fal közt tölteni és ügyelni szeretnénk az egészségünkre az évszak kihívásainak megfelelően?
Visszatérő Candida-fertőzéssel küzdesz? Vedd fel a harcot! Erősítsd szervezeted természetes védekezőképességét, próbáld ki ezeket a candida-ellenes tápanyagokat, hatóanyagokat, ételeket, étrend-kiegészítőket.
A nyári meleg a sok pozitívuma mellett veszélyt is rejt magában, különösen, ha a táplálkozásról van szó. Ha ugyanis nem vigyázol, ebben az évszakban könnyebben kaphatsz ételmérgezést, mint bármikor. De ha figyelsz arra, hogy az alábbi gyakori hibákat ne kövesd el, nem lehet baj!
Mit tehetsz azért, hogy csökkentsd az esélyét a szúnyogcsípésnek? Milyen házi módszerekkel enyhítheted, vagy szüntetheted meg a viszkető, égő érzést, ha mégis megtaláltak a szúnyogok? Tippek és praktikák!
Nyári reggeleken különösen jól eshet ez a tartalmas, tápláló turmix. Amennyire csak lehet felturbóztuk kókuszdióval, így a kókuszos ízek rajongóinak kötelezően ajánlott! 😉 Kókuszolaj, kókusztej, kókuszkrém, kókuszchips és persze kókuszos növényi fehérje is szerepel az összetevők listáján.
Hogyan vásároljunk és törjük fel a kókuszdiót? Milyen tápanyagokat tartalmaz a kókuszhús és a kókuszvíz? Hogyan készül a kókusztej? Hogyan használjuk fel a kókusz egyes részeit? Minden a kókuszdióról, extra recept ötletekkel!
Minden társaságban van legalább egy ember, akiről mindenki tudja: ha 7 órára beszélnek meg egy időpontot, fél 8 előtt garantáltan nem érkezik meg. A Te közegedben nincs ilyen? Akkor lehet, hogy pont Te vagy a „késős”? Összegyűjtöttük most a késők öt típusát, és a megoldásokat is, hogy kerüld el az állandó késést!
