Ha még 5000 Ft értékben vásárolsz,
akkor a GLS futárszolgálatos KISZÁLLÍTÁS INGYENES!
0 db termék
0 Ft

Egészséges prosztata: a férfierő záloga

férfi erőA prosztata a férfi nemi apparátus egyik nagyon fontos szerve. Ennek ellenére sokáig észrevétlen marad, és a férfiak jelentős része csak azután vesz tudomást létezéséről, miután problémák kezdenek jelentkezni vele. Fontos ezért, hogy egészségét megóvjuk tudatos életmódbeli lépésekkel, táplálkozással és testmozgással.

 

Mi a prosztata?

A prosztata (dülmirigy) egy dió alakú és nagyságú, tömör, simaizom és mirigyszövetből álló szerv, ami a húgyhólyag alapja és a medencefenéki izomzat között helyezkedik el, körülvéve a  húgyhólyag közeli húgycsőszakaszt. Egy felnőtt férfi esetében ez a szerv 20 grammos, és legfeljebb 4 centiméteres haránt irányban, 3 centiméteres függőleges irányban és 2 centiméter széles. A prosztata váladéka feltehetően segíti a megtermékenyítő képességet és véd a kórokozóktól.

prosztata problémaProsztata-problémák

A prosztata problémák a legtöbb férfi számára kényes témát jelentenek, ehhez még társul az is, hogy a férfiak sokkal kevésbé hajlandóak egészségügyi gondjaikról beszélni, orvoshoz ellátogatni vagy kezelni, megelőzni a problémákat. Ez aztán rendkívül kellemetlen tünetekhez vezethet. Pedig a prosztata-megnagyobbodás olyan probléma, amivel idővel a férfiak jelentős többsége találkozik. A statisztikák szerint 45-50 év felett már a férfiak fele, 80 éves korra több mint 80%-uk szenved a prosztata jóindulatú megnagyobbodásában.

A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás vagy prosztatatúltengés (benignus prostata hyperplasia, röviden BPH) a férfiak körében előforduló leggyakrabb urológiai megbetegedés. A prosztata születéskor borsónyi méretű, a gyermekkor folyamán tömege enyhén növekszik, majd serdülőkorban hirtelen növekedésnek indul. 25 éves korra teljesen kifejlődik. 40-50 éves korban pár évtizedes szünet után azonban újra növekedni kezd, és kialakul a BPH.

prosztata problémaA férfiasság Achilles-sarka

A BPH jelentősen rontja a férfiak életminőségét, tehát nem szabad elhanyagolni, és elkerülhetetlen kellemetlenségként félresöpörni. Megelőzni, kezelni kell! A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás gyakori vizelési ingert okoz, ami hatással van a mindennapi teendőkre, sőt az éjszaka folyamán sem kíméli a férfiakat. A megnagyobbodott prosztata nyomja a húgycsövet, ezért a vizelet nehezen indul, vékony sugárban, gyakran akadozva ürül. Megnövekszik a bakteriális fertőzések esélye, húgyhólyaggyulladás alakulhat ki.

Egyes BPH-ban szenvedő férfiaknál csökken a nemi vágy. Az alacsony libidó mellett a megnagyobbodott prosztata gyakori jele az impotencia is. Impotencia esetén a férfi a szexuális együttlét alkalmával nem tudja elérni a közösüléshez megfelelő erekciót, illetve azt nem tudja fenntartani. A BPH-ban szenvedők mintegy felénél fordul elő impotencia!

AvokádóMi a megoldás?

A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás ellen tudatos életvitellel, mozgással és táplálkozással, vagyis természetes úton lehet védekezni. Egy prosztata-barát étrend legfontosabb elemei a paradicsom, az omega-3 zsírsavak, a szójabab, az avokádó, az olajos magvak, zöld levelű zöldségek, illetve a keresztes virágú zöldségek. Ezek az ételek mind olyan hatóanyagokban gazdagok, amelyek megóvják a prosztata egészségét. A rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly megtartása szintén hozzájárul a prosztata egészségének védelméhez. Érdemes kerülni a dohányzást, mert a nikotin irritálja a hólyagot, valamint az alkohol és kávé fogyasztását, mivel ezek vízhajtó hatásúak. A fűrészpálma tartalmú étrend-kiegészítők alkalmazása a kutatások alapján hasznos lehet jóindulatú prosztata-megnagyobbodás, húgyúti problémák és alacsony libidó esetén. Mindössze néhány kisebb-nagyobb tudatos lépés megtételére van tehát csak szükség ahhoz, hogy egy férfi maximálisan támogatni tudja szervezetét az egészséges prosztata és a kiemelkedő férfierő érdekében.

Ne feledd: sose késő életmódodon változtatni, hogy boldogabb és egészségesebb legyél!

Hozzászólások

Kérdése van?

Kíváncsi termékeinkkel kapcsolatban valamire és nem találja a választ?

Írja le nekünk, hogy miről olvasna szívesen és mi utánajárunk Önnek!

Itt írja meg üzenetét

Kapcsolódó cikkek