A K2-vitamin (menakinon) a zsírban oldódó K-vitaminok egyik típusa. A K-vitamin családot egy dán biokémikus, Henrik Dam fedezte fel, elnevezése pedig a koagulációra azaz véralvadásra utal – hiányában ugyanis ez a folyamat zavart szenved.1
A D3- és a K2-vitamin szorosan együttműködik: a D3-vitamin segíti a kalcium felszívódását, a K2-vitamin pedig aktiválja az oszteokalcin nevű fehérjét, amely a kalcium csontokba való beépüléséhez szükséges.2-4 A K2-vitamin a mátrix GLA fehérjét is aktiválja, mely segíthet megakadályozni a kalcium lerakódását a lágyszövetekben (pl. vesék, erek).5-7
A K2-vitamin megtalálható állati eredetű és erjesztett élelmiszerekben, pl. csirke- és marhahús, máj és egyéb belsőségek, tojássárgája, kemény sajtok, savanyú káposzta, natto. A vastagbélben található baktériumok is termelik, illetve szervezetünk a K1-vitaminból is képes előállítani.
*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.
K2-vitaminból többféle is létezik, melyek kémiai szerkezetükben és biológiai aktivitásukban is eltérnek egymástól. Az étrend-kiegészítőkben leggyakrabban használt forma a szintetikus menakinon-4 (MK-4) és a természetes úton előállított menakinon-7 (MK-7).
Az MK-7 hosszabb ideig marad biológiailag aktív a szervezetben, mint a K1-vitamin és a K2 MK-4 formája.8,9 Emellett kutatások azt is kimutatták, hogy az MK-7 hatásosabb lehet a normál véralvadás támogatásában, mint az MK-4, valamint aktívabb oszteokalcint biztosíthat, mint a K1-vitamin, így segítségével több kalcium juthat a csontokba.10,8
Mivel jobban hasznosul és lassabban ürül ki a szervezetből, ezért az MK-7-ből naponta 1 kisebb adagot is elég bevinni. Egy kutatásban min. 45 mcg/nap bevitel volt szükséges az MK-7 formából a csont egészségét támogató oszteokalcin és a szív-érrendszer egészségét támogató mátrix GLA fehérje aktiválásához, míg az MK-4 formából min. 1500 mcg/nap bevitel volt szükséges ehhez.9
A K2-vitamin bevitelére kiemelten érdemes figyelned, ha:
Termék szedésével kapcsolatos figyelmeztetések: Terhesség, vagy szoptatás alatt kérje ki kezelőorvosa tanácsát a termék szedéséről. Kumarin típusú véralvadásgátlót szedő egyéneknek nem javasolt!
Az “Új termékek” kategóriába tartozó termékekre nem váltható be kedvezménykupon. Köszönjük a megértést!
A kuponbeváltási szabályokról részletesen ide kattintva olvashatsz.
Hivatkozások
1 Gröber U, Reichrath J, Holick MF, Kisters K. Vitamin K: an old vitamin in a new perspective. Dermatoendocrinol. 2015;6(1):e968490.
2 Aloia JF, Dhaliwal R, Shieh A, et al. Vitamin D supplementation increases calcium absorption without a threshold effect [published correction appears in Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100(1):299] [published correction appears in Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100(1):299]. Am J Clin Nutr. 2014;99(3):624-631.
3 Hauschka PV. Osteocalcin: the vitamin K-dependent Ca2+-binding protein of bone matrix. Haemostasis. 1986;16(3-4):258-272.
4 Kuang X, Liu C, Guo X, et al. The combination effect of vitamin K and vitamin D on human bone quality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Food Funct. 2020;11(4):3280-3297.
5 Theuwissen E, Smit E, Vermeer C. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Adv Nutr. 2012;3(2):166-173.
6 El Asmar MS, Naoum JJ, Arbid EJ. Vitamin k dependent proteins and the role of vitamin k2 in the modulation of vascular calcification: a review. Oman Med J. 2014;29(3):172-177.
7 Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004;134(11):3100-3105.
8 Schurgers LJ, Teunissen KJ, Hamulyák K, et al. Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. 2007;109(8):3279-3283.
9 Sato T, Schurgers LJ, Uenishi K. Comparison of menaquinone-4 and menaquinone-7 bioavailability in healthy women. Nutr J. 2012;11:93.
10 Groenen-van Dooren MM, Ronden JE, Soute BA, Vermeer C. Bioavailability of phylloquinone and menaquinones after oral and colorectal administration in vitamin K-deficient rats. Biochem Pharmacol. 1995;50(6):797-801.
| Adagolás: | Felnőtteknek napi 1 kapszula, bő folyadékkal, étkezés előtt. |
| Hatóanyag | A napi adag tartalmaz (1 kapszula) | NRV% |
|---|---|---|
| K2-vitamin (menakinon-7) | 120 µg | 160% |
Összetevők: térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz), K2-vitamin (menakinon-7),
csomósodást gátló (zsírsavak magnéziumsói)
A férfi egészséget támogató, gyógynövény és vitamin tartalmú készítmények. Fejlesztésük speciálisan a férfiak szervezetéhez, egészségügyi problémáihoz igazodott.
A női egészséget támogató, gyógynövény és vitamin tartalmú készítmények. Fejlesztésük speciálisan a nők szervezetéhez, egészségügyi problémáihoz igazodott.
Nem tartalmaz semmilyen állati eredetű összetevőt ezért vegetáriánusok, vegánok is fogyaszthatják.
*A pénzvisszafizetés bontatlan termékekre vonatkozik. A pénzvisszafizetési igény a számlázási naptól számított 30 napon belül érvényesíthető, KIVÉVE könyvek esetén, ahol 14 napon belül jelezd kérlek ilyen irányú igényedet.
A rendeléstől számított 30 napon belül postacímünkre juttasd vissza az alábbiakat:
– A terméket eredeti csomagolásban (több darab rendelése esetén minden terméket).
– A termékkel kapott eredeti számlát.
– Egy rövid levelet, amelyben megindoklod a visszaküldést. Mi nem fogunk mérlegelni, ez a könyvelésünkhöz elengedhetetlen.
– Kérjük, hogy a csomagot ne utánvétes csomagként add fel, mert ezt nem áll módunkban átvenni, hiszen a csomag tartalma ismeretlen előttünk a felbontásig!
Székhelyünk és postacímünk: 1116 Budapest, Fehérvári út 132-144.
A beérkezéstől számított 30 napon belül, a vásárlás módjával megegyező módon fizetjük vissza a termék vételárát:
– Utánvétellel történő rendelés esetén postai úton (ún. rózsaszín csekkel) történik a visszafizetés.
– A weboldalunkon keresztül történő bankkártyás fizetés esetén átutalással történik a visszafizetés.
– Előreutalással történő fizetés esetén átutalással történik a visszafizetés.
– Ha személyesen vásároltál tőlünk, akkor kérjük, hogy fáradj be irodánkba, előzetesen értesítve ügyfélszolgálatunkat ezen a telefonszámon: +36 70 601 9999
A kiszállítási díjat nem áll módunkban visszafizetni, hiszen azt egy tőlünk független szolgáltató már teljesíttette részedre, és a visszaküldés költségét sem tudjuk átvállalni. Megértésed köszönjük!
Fontos! Csak akkor tudjuk visszafizetni a termék árát, ha a fenti pontok mindegyikének eleget tettél!
Megjegyzés: Kizárólag a közvetlenül a netamin.hu oldalról rendelt termék(ek)re vonatkozik a pénzvisszafizetési garancia. Más viszonteladóinkat nem kötelezhetjük erre, ezért a náluk vásárolt termékekre az adott viszonteladó egyéni szabályzata vonatkozik.
Hogyan segíthet klimax idején a K2-vitamin? Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást, a szív- és érrendszeri problémákat tápanyag pótlással?
Érdemes D-vitamint szedni K-vitamin nálkül? Túladagolható a D-vitamin? Mennyire jellemző a K-vitamin hiány? Erről olvashatsz bővebben itt!
Hogyan hatnak a frontok az ízületekre? Miért fájhat a térd, csukló, csípő jobban, ha nyirkos, hideg idő jön? Mit tehetsz az időjárás-változások okozta ízületi fájdalom ellen? Tudományos magyarázat és tippek a fájdalom enyhítésére a cikkben!
Amikor a csontok védelméről esik szó, akkor elsőként szinte mindig a kalcium jut eszébe mindenkinek. Pedig a kalciumon kívül számos más vitamin és nyomelem is fontos szerepet tölt be a csontvázrendszer felépítésében.
Ahogy múlnak az évek egyre több nő észleli, hogy a korábbi évtizedek életmódja nem működik ugyanúgy. Az 50-es éveikbe lépve (általában ez a változó kor kezdete) kompenzálni kell a hormonális, a szív- és érrendszert, valamint az izomzatot érintő változásokat. Alábbi életmódtanácsok ebben nyújtanak segítséget.
A K-vitamin nem kevésbé fontos társainál, mégis vigyáznunk kell vele. Valakinek különösen fontos, valakinek viszont egyenesen tilos a K-vitamin erőteljes pótlása. Nem jó, ha túl sokat, nem jó, ha túl keveset fogyasztunk. Kicsit tényleg gonosz ez a K-vitamin.
Oszteoporózis, azaz csontritkulás – kiket érint leginkább és miért? Hogyan függ össze a menopauzával járó hormonváltozás, az étkezési szokások és a mozgás csontozatunk egészségével? Mit tehetünk, hogy a lehető legtovább megőrizzük csontjaink egészségét? Olvasd el a részleteket!
Hozzászólások