Az alvás nem csak pihentet és regenerál, de a fogyásban is segít, méghozzá többféle módon is. Cikkünkben összefoglaljuk, hogy az alvás a legújabb tudományos kutatások szerint miként járul hozzá az egészséges testsúly megőrzéséhez, és miért is érdemes eleget aludni, ha hatékonyan szeretnénk fogyni. 1. Az alvás segít több kalóriát elégetni. Az American Journal of Clinical […]
A március sokak számára magával hozza a szokásos tavaszi fáradtságot is. A legtöbben elkerülhetetlen rosszként tekintenek rá, amit fogcsikorgatva át kell vészelni, pedig léteznek teljesen természetes praktikák, melyekkel hatékonyan leküzdhető. Ismerd meg őket!
