
Edzéstippek hőség idejére
A nyári forróságban sok minden nehezebben megy, így többek között az edzés is. Összeszedtük a legfontosabb sport-tanácsokat hőség idejére! Edzés, nyáron is!
A nyári forróságban sok minden nehezebben megy, így többek között az edzés is. Összeszedtük a legfontosabb sport-tanácsokat hőség idejére! Edzés, nyáron is!
Az anyagcsere – más szóval metabolizmus – hatékonyságának maximalizálása az egyik legfontosabb fegyver minden fogyni vágyó és egészségesebben élni akaró ember eszköztárában. Gyerekkorban, fiatal felnőttként általában még semmi gond az anyagcserénkkel, éppen ezért tudnak egyesek bármit és bármennyit enni, mégsem híznak el. A 22-25 éves kor környékén elért csúcs után azonban a kor előrehaladtával anyagcserénk […]
Cukorbetegség, ízületi probléma, túlsúly, magas vérnyomás – lehet-e ezekben az állapotokban sportolni? Bizony, hogy lehet! Cikkünkben leírtuk, mire kell ügyelned a testmozgás kiválasztásakor és végzésekor ezekben az esetekben.
Bármilyen edzésformát elkezdeni, sosem egyszerű. „Mit csináljak? Hogyan csináljam? Vajon jól csinálom?” Gyakran megforduló kérdések ezek a kezdők fejében. Ha még ezelőtt sosem edzettél, mi most 4 egyszerű pontban összefoglaltuk neked, hogy miként fogj neki!