Hogyan fuss hatékonyan? Futástechnikáról, röviden!
Mire figyelj a bemelegítésnél és a levezetésnél futás előtt? Hogyan fuss úgy, hogy segítsd saját magad egyre jobb és jobb eredmények elérésében? Részletek a futás helyes technikájáról cikkünkben.
Cikkek
A futás tényleg árt a térdeknek? A válasz meg fog lepni!
Nem hiszem, hogy létezne olyan ember, aki ne hallotta volna már valahonnan, hogy a futástól tönkremennek a csontok és az ízületek. Lehetett az egy közeli barát, családtag, hivatásos edző, vagy csak egy önjelölt edzőtermi „szakértő”, valakitől biztosan megkaptad már egyszer a tanácsot: ha fontos számodra a térdeid egészsége, kerüld a futást! Az elmúlt évtizedek kutatásai […]
