Az egyik legnépszerűbb zsírégető készítmény, csak természetes összetevőkből. Termogenikus zsírégető formula, kiemelkedik a fogyókúrás termékek közül. Keserű narancs (bitter orange), guarana, szibériai ginzeng, fehérfűz kéreg, virágpor és króm a zsírégetés szolgálatában. Könnyen lenyelhető tabletták, kiváló ár!
Mi a különbség a shake, a turmix és a smoothie között? Melyiket válaszd, ha sportolsz, ha fogyókúrázol, vagy ha egészségesebb életre vágysz? Katt és megtudod!
A magas fehérjebevitelről sokan úgy gondolják, hogy az izomtömeg növelését szolgálja, pedig szakértők kifejezetten fontosnak a fehérjét a fogyáshoz is. Mitől olyan különleges ez a tápanyag? Tényleg segíti a fogyást, és ha igen, miben rejlik a titka? Mi most eláruljuk!
Mire figyelj a bemelegítésnél és a levezetésnél futás előtt? Hogyan fuss úgy, hogy segítsd saját magad egyre jobb és jobb eredmények elérésében? Részletek a futás helyes technikájáról cikkünkben.
Megvan az oka annak, hogy a diéták 95%-a kudarcba fullad, és az emberek nagy többsége 1-5 éven belül visszaszedi magára a leadott súlyt. Ez pedig elsősorban az, hogy a hagyományos értelemben vett fogyókúra koncepciója ósdi, elavult, ráadásul (jogosan) negatív képzetek élnek róla a fejekben. Ezért a legjobb megoldás, ha a „fogyókúra” szót egy az egyben […]
A nyári forróságban sok minden nehezebben megy, így többek között az edzés is. Összeszedtük a legfontosabb sport-tanácsokat hőség idejére! Edzés, nyáron is!
A klasszikus felüléseknél vannak már jóval hatékonyabb edzésgyakorlatok is a has izmainak erősítésére. Ezek bármelyikét otthon is elvégezheted!
Tudtad, hogy az egészséges emésztéshez és testsúlyhoz napi 25-40 gramm rost szükséges? Az útifű maghéj segíthet, a rost-pótlásban, leírtuk, hogy hogyan! Részletek a cikkben,
„Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus!” Ismered ezt a mondást? Itt az ideje, hogy napi étkezési rutinod e szerint alakítsd! Reggelire fel! A legbőségesebb étkezés A napod első étkezése legyen bőséges és változatos! Szánj rá elegendő időt, ne kapkodva fogyaszd el. Ha van bármi, amiről egyszerűen képtelen vagy lemondani […]
A megnövelt kalciumbevitel segíthet a súlyfelesleg leadásában – az elmúlt évtizedekben készített kutatások eredményei alapján. Több nyomós érvet is fel lehet sorolni, ami miatt napi szinten érdemes kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, ezek közül talán egyik legfontosabb csontjaink egészsége. Szervezetünknek minden nap szüksége van kalciumra, és ha nem biztosítjuk a kellő mennyiséget, akkor a csontjainkban tárolt […]
Esténként szíved szerint kiennéd a hűtőt? Ha szomorú vagy, azonnal csokira vágysz? Ezekre van magyarázat! Ismerd meg és ne ess az éhségrohamok csapdájába!
A természet hihetetlen ereje abban rejlik, hogy mindenre kínál megoldást. Hiányállapotok, fizikai, lelki problémák, és az ezekből fakadó túlsúly: anyatermészetünk reagál mindenre, gyógynövények, elképesztő hatóanyag-tartalommal rendelkező gyümölcsök és zöldségek formájában. Ezek gyakran távoli tájakon teremnek, de mára elérhetővé váltak számunkra is. Úgy emlegetik őket, mint a „távol-keleti nők karcsúságának oka”, „a japán nők bőrének szépítője”, […]
