Teendőinket manapság majdnem mindig ülve végezzük – legyen szó a munkahelyen vagy otthon számítógép előtt töltött időről, utazásról, vagy épp tévénézésről. Ettől húzódás, feszülő érzés alakulhat ki a hátizomban, ami akár krónikus fájdalomhoz is vezethet. Íme 4 lépés ennek megelőzésére, javítására!
Rengeteg nő életét nehezítik meg havonta görcsök, mellfeszülés, hangulatingadozás a menstruáció előtt és alatt. Lehet ez ellen természetes módon is tenni! Részletek a cikkben!
