A napi szükséglet fedezése: tipp a gyors és kényelmes rostbevitelre
Tudtad, hogy az egészséges emésztéshez és testsúlyhoz napi 25-40 gramm rost szükséges? Az útifű maghéj segíthet, a rost-pótlásban, leírtuk, hogy hogyan! Részletek a cikkben,
Cikkek
Lenmag, tökmag, szezámmag: ezért fogyaszd őket gyakrabban!
A „magevés” sokak fejében extrém diétákhoz kötődő önsanyargatás, mások azt gondolják, biztosan pattanásos lesz tőle a bőrük. Pedig a magok igazi apró kincsek, rendszeres fogyasztásukkal csak jót adhatunk a testünknek! Stressz okozta panaszok, emésztési problémák, prosztatagondok: csak néhány példa arra, milyen esetekben érdemes egy marék magot is hozzáadni a napi étkezéshez. Szezámmag – Barátod stresszes […]
