Stresszűző gyakorlatok – pár perc mozgás a feszültség ellen
A testmozgás bizonyítottan stresszoldó szereppel bír – sok egyéb más hatása mellett – de nem minden nap van lehetőségünk, időnk hódolni valamilyen sportnak. Léteznek azonban olyan rövid gyakorlatok, amik azonnali enyhülést hoznak lelkünknek és testünknek egyaránt.
