Mi a sikeres fogyás titka? 20 bizonyítottan hatékony tipp, hogy a leadott súlyveszteség ne jöjjön vissza extra plusz kilókkal! Étrendi, mozgással kapcsolatos tanácsok + étrendkiegészítők az eredményes súlyvesztés támogatására – olvasd el a cikket!
Érzed magadon a tavaszi fáradtságot? Most összeszedtünk néhány dolgot, amely segít, hogy gyorsan és hatékonyan visszaszerezd lelkesedésedet, feltöltődj energiával! Tippek, alapvető vitaminok tavaszi fáradtság ellen!
Minden fogyókúra legfontosabb alapja, hogy az ember megfelelő mennyiségű folyadékot igyon. Még jobb, ha olyan italt választunk, ami még a zsírégetésben is segíthet. Cikkünkben összegyűjtöttünk 6 olyan italt, amit bátran ihatsz, ha fogyni szeretnél, sőt, ajánlott is!
A skorbutról már biztos hallottál és tanultad az iskolában is, hogy a C-vitamin hiánya okozza. De milyen jelei lehetnek még a C-vitamin hiánynak? Milyen mennyiségre van szüksége a szervezetednek, hogy jól működjön? Cikkünkben erről olvashatsz.
A tavasz eljövetelével a medvehagyma-szezon is beindul, többen csoportban indulnak el erdőkbe, ligetekbe szedni a friss, évelő növényt. Rengeteg jótékony hatása és kellemes íze miatt mindenkinek ki kell próbálnia, aki eddig még nem tette. Hogy miért? Most eláruljuk.
Kezdj el már tavasszal a nyári alakodra gondolni! Cserélj ki most pár dolgot az étrendedben és garantáltan nem fogod megbánni. Főleg ha fogyni akarsz – de akkor is, ha “csak” egészségesebb alternatívákra vágysz.. 10 tippünk fogyókúra idejére – katt a részletekért!
A rhodiola rosea illatos varjúháj, vagy aranygyökér néven is ismert. Cikkünkből kiderül, hogyan segíthet ez a növény a fáradtság és depresszió leküzdésében, hogyan támogathatja a tested védelmét a mindennapi stresszel szemben. Kattints a részletekért!
Ha te is lapos hasat szeretnél, olvasd el cikkünket és tartsd be a tanácsainkat! Ha kitartó vagy, meg lesz az eredménye! Ha pedig úgy érzed, hiába minden igyekezet, arra is vannak tippjeink, minek érdemes utána járnod! Katt a részletekért!
A csontritkulás megelőzése érdekében 40 éves kor felett különösen fontos figyelni az életmódra és a megfelelő tápanyag-bevitelre. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint ezeknek főbb forrásait, melyek elengedhetetlenek az egészséges csontozathoz. Olvass tovább!
Bármennyire meglepő, egyszerű vitaminok és ásványi anyagok is szükségesek lehetnek ahhoz, hogy a szervezet beálljon a „zsírégető üzemmódra”. Összegyűjtöttük, milyen vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek fogyókúra idején, hogy jó kondiban maradj. Tápanyagokról és kiegészítőkről fogyókúrázók szemszögéből!
A mediterrán diétából ismert olívaolajat és olajbogyót itthon is sokan használják, viszont a leveléről kevesebben gondolnák, hogy jó valamire – pedig erős antioxidáns. Kivonata nemcsak az agyat, hanem a szívet is védi – sőt a cukorbetegség megelőzésében is hasznunkra lehet! Olvasd el cikkünket a részletekért!
Minden évben elhatározod, hogy nyárra leadsz pár kilót, aztán valami mindig közbejön? Hogy nyárra a legjobb formánkat mutassuk, télen kell nekiállni a munkának. Ehhez szedtünk most össze néhány tippet kifejezetten a téli időszakra, amikkel megkönnyítheted a saját dolgodat! Kattints a részletekért!
