Hogyan lehet kordában tartani a hőhullámokat nyáron? Mire érdemes odafigyelni, mi legyen mindig nálad kánikulában, ha éppen a klimax nehezíti a napjaid? Tippek menopauza idejére – természetes praktikák, hogy változó korban is élvezhető legyen a nyár!
Ha neked is nehéz kipihenned magad nyáron, mert már hajnalban világos van, izzadsz és hozzátapadsz a lepedőhöz, vagy nem tudsz időben elaludni este, akkor ez a cikk neked szól! Tippek kifejezetten nyári alvásproblémákra.
Vércukor problémák, inzulinrezisztencia az elhízás hátterében? Gyulladás a szervezetben? Sportteljesítmény-fokozás, izomregeneráció felgyorsítása, izomláz megelőzése edzés után? Ezekre mind megoldás lehet az Alfa-liponsav, röviden ALA. Részleteket megtudhatsz a cikkből!
Extra szellemi kihívás előtt állsz, rengeteg új dolgot kell megtanulnod, helyt kell állnod? Szeretnél összeszedett lenni, növelni a koncentrációs képességed, de nem akarsz kávét, koffeint fogyasztani folyton? Nem is érdemes! Cikkünkben csupa természetes és egészségre nem káros agyserkentő módszerről olvashatsz!
“Elég rostot eszem, mert müzlivel indítom a napot. Egyébként is jó az emésztésem, akkor meg minek foglalkozzam ezzel?” – ismerős gondolatok? Pedig a kérdés nem ilyen egyszerű. Olvass részletesen arról, miért fontosak a rostok az egész szervezet egészséges működéséhez és mit kell (t)enned, hogy kihasználd az előnyeit!
1-es típusú cukorbetegség, lupusz, sclerosis multiplex, pikkelysömör, reumás ízületi gyulladás és alacsony D-vitamin szint – mi az összefüggés? Mikor és mennyi D-vitamint érdemes szedni, mennyi az optimális D-vitamin szint a vérben? Hogyan hat a D-vitamin pótlás az autoimmun betegségekre? Részletek a cikkben!
A várandósság alatti székrekedés egy a kellemetlen, de gyakori jelenség. Akár minden második nő találkozik vele a terhesség folyamán, sőt, a szülés utáni napokat is megkeserítheti. Cikkünkből megtudhatod a terhesség alatti/utáni szorulás okait, illetve tippeket is adunk a hatékony kezeléshez! Kattints!
A vegán és vegetáriánus táplálkozás egyaránt rendkívül egészséges, de számtalan jótékony hatásuk ellenére vannak rejtett buktatóik. Bizonyos vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz nehezebben, vagy egyáltalán nem lehet növényi ételekkel hozzájutni. A tápanyaghiány elkerülhető – mutatjuk, mire kell figyelned!
Úgy érzed, mindent jól csinálsz, sportolsz, diétázol, mégsem akarnak megmozdulni a plusz kilók – sőt még hízol is? Több oka is lehet! Ebben a cikkben a leggyakrabban rejtve maradó okokat szedtük össze – olvass tovább, ha tudni szeretnéd, mik ezek!
Az alfa-liponsav (ALA) fontos alkotóeleme a sejtek energiatermelő központjának, hatékony antioxidáns és gyulladáscsökkentő. De hogyan használható ez a természetes vegyület az agy és idegrendszer védelmére és hogyan kaphat szerepet az Alzheimer-kór, Parkinson-kór és Szklerózis Multiplex kezelésében? Részletek itt!
Hogyan segítheti ez az extra erős antioxidáns az erőnlétet, sportteljesítményt és az oxigénfelvevő képességet? Miért érdemes astaxanthint szedni, ha szeretnéd elkerülni az izomlázat és támogatni az izomregenerációt? Miben található astaxanthin és mennyit érdemes bevinni a szervezetbe naponta? Olvass utána itt!
A növény, aminek a medvecukor az ízét köszönheti, megszámlálhatatlan egészségvédő hatóanyagot rejt magában. Pontosan milyen céllal és kiknek érdemes alkalmazni? Szedhető-e magas vérnyomás mellett édesgyökér tartalmú étrend-kiegészítő? Erről írtunk!
