Magnéziumpótlás nyáron: miért fontos és hogyan csináld?
Mi okozhat nyáron magnézium hiányt? Mik a magnéziumpótlás legjobb formái? Mennyi a szükséges napi bevitel? Tudd meg cikkünkből a részleteket!
Cikkek
Magas vastartalmú ételek a vashiány ellen
Milyen magas vastartalmú ételek szükségesek étrendedbe akár vegán, akár hagyományos étrend esetén ahhoz, hogy megelőzd a vashiányt? Cikkünkből kiderül!
Ezt érdemes tudnod az anyagcsere gyorsításról
Az anyagcsere gyorsítása csak a metabolizmus helyes ismeretével lehetséges. Íme a módszerek, lehetőségek és ajánlások.
A teljes értékű vegán étrend alapjai
Cikkünkből megtudhatod, hogyan tudsz teljes értékűen táplálkozni vegán étrendet követve is. Vegán életmód, étrend és étrend-kiegészítők.
A kurkuma hatása a szervezetünkre
A kurkuma hatásos gyógynövény, mely segíthet az Alzheimer-kór, demencia, ízületi kopások megelőzésében, kezelésében. De mennyit és milyen formában fogyaszd?
Természetes nyugtatók, amik segítik a stressz leküzdését
A természetes nyugtatók, mint a gyógynövények, melatonin vagy adaptogén kiegészítők szelíd módon segítenek elűzni a stresszt.
A chlorella alga összetevői és pozitív hatásai
A chlorella alga igazi szuperélelmiszer, erősíti az immunrendszert, fokozza a fizikai erőnlétet, gazdag antioxidánsokban. Olvasd el cikkünket róla!
Immunerősítés: 11 meglepő és szokatlan módszer
Immunerősítő tippek amikre talán nem is gondoltál! Nem csak vitaminokkal, pozitív hozzáállással is segítheted szervezeted egészséges működését!
Immunerősítés a bélrendszeren keresztül: így csináld jól!
Mik rongálják a bélflórát és hogyan lehet helyrebillenteni az ideális állapotba a bennünk élő baktériumok összetételét? Miért fontos ez az immunrendszer működése szempontjából?
Edzés és koronavírus: tanácsok fertőzötteknek, gyógyultaknak
Lehet edzeni enyhe tünetek mellett covid-19 fertőzötteknek? Mikor kezdj bele és hogyan építsd fel újra az edzéseket, ha átestél a koronavíruson?
Alfa-liponsav a Covid elhúzódó idegrendszeri tünetei ellen
Mi az az Alfa-liponsav (ALA)? Hogyan segíthet az elhúzódó Covid tünetek – fáradtság, szaglásvesztés, memóriazavarok – kezelésében? Olvasd el cikkünket!
A D-vitamin hiány tünetei és okai
Tudtad, hogy minden második magyar nyáron is D-vitamin hiányban szenved? Hogyan előzhető meg a D-vitamin hiány? Miként növelheted D-vitamin szinted?
