Tudományosan is bizonyított tény, hogy a krónikus szorongás növelheti a fertőzések kockázatát. Megviseli az idegrendszert, mentálisan és fizikálisan is borzasztóan legyengíthet, ráadásul az immunrendszer működését is rontja. Milyen technikák állnak rendelkezésedre, amivel oldani tudod a szorongást? Katt a részletekért!
Úgy érzed, gyakrabban lebetegszel, mint fiatalabb korodban? Hosszabb ideig tart, míg kikecmeregsz egy-egy fertőzésből? Van rá tudományos magyarázat! Az immunrendszer az életkorral gyengül, de egy kis odafigyeléssel idősebb korban is nagyon sokat tehetsz a fertőzések hatékony megelőzéséért!
Cikkünkből megtudhatod, hogy az immunrendszer milyen folyamatok útján tartja távol a kórokozókat, milyen tényezők befolyásolják ellenálló képességünket és hogy miként lehet az immunrendszerünk egészségesebb.
Miért hullik a haj intenzívebben szülés után? Mi áll a dolog hátterében? Milyen mennyiségben és mennyi ideig normális a hajhullás szülés után? Mit tehet a kismama, hogy kevésbé drasztikus legyen ez a folyamat? Tippek a szép és egészséges hajhoz!
Stressz, álmatlanság, szorongás, hangulatingadozás vagy krónikus fáradtság? Az adaptogén gyógynövények segíthetnek! Mik is ezek pontosan, hogyan fejtik ki a hatásukat, és melyiket milyen estben érdemes használni? Álombogyó, maca gyökér, ginzeng, édesgyökér, rózsagyökér, kurkuma – olvasd el cikkünket az adaptogénekről!
Hajhullás, merevedési zavarok, szexuális problémák vagy ekcémás, esetleg pattanásos, zsíros bőr? Ezen mind segíthet a ligetszépe olaj! Ez a női problémákra, klimaxra rég óta alkalmazott gyógynövény, az Oenothera biennis – vagyis ligetszépe – a férfiaknak is nagy hasznára lehet. Olvasd el a cikket!
A triptofán (L-triptofán) egy esszenciális aminosav, amit mindenképpen külső forrásból szükséges biztosítanunk. Fokozott bevitele segíthet stressz, szorongás, hangulati zavarok, alvászavarok, és még számos egyéb egészségügyi probléma esetén. Cikkünkben jótékony hatásairól, forrásairól és javasolt napi adagjáról írunk!
Mi az a zsírmáj, mitől alakul ki, milyen tünetei vannak és miért veszélyes? Hogyan lehet életmóddal, étrenddel javítani az állapoton vagy megelőzni a zsírmáj kialakulását? Mit érdemes fogyasztani és mit kell kerülni az étkezések folyamán? Milyen gyógynövény lehet hasznos a máj egészsége szempontjából? Katt a cikkre!
Miért fontos kezet mosni? Egy amerikai iskolai kísérlet, amitől a gyerekek is egy pillanat alatt megértették, miért nem szabad kihagyni a kézmosást. Sokkoló képek a cikkben!
Micsoda pontosan a teákban megtalálható teanin nevű vegyület? Hogyan hat az immunrendszerre, a stressztűrő képességre, a koncentrációra és a testsúlyra a fogyasztása? Kinek mennyit ajánlott belőle fogyasztania? Válaszok a cikkben!
Az ashwagandháról (álombogyó) már írtuk korábbi cikkünkben, hogy a stresszel, vagy akár a depresszióval való küzdelemben is hatásos lehet. Sőt, a memóriára és a kognitív képességekre is jótékonyan hathat. Most a tesztoszteron szintre, sportteljesítményre és férfi termékenységre gyakorolt pozitív hatásairól olvashatsz!
Miért olyan fontosak a B-vitaminok az idegrendszer számára? Milyen idegrendszeri tüneteket okozhat a B-vitamin ok hiánya? Mi pontosan a B1-, B6- és B12 vitaminok szerepe az idegrendszer egészséges működésében? Részletek a cikkben!
