Cink – miért van rá szüksége a szervezetnek?
A hajnövekedéshez éppolyan fontos, mint a megfelelő nemi működéshez. Mi történik cink hiány esetén, mi a cink természetes forrása? Részletes cikk a cinkről!
Cikkek
Útifű maghéj, az új csodaszer
Modern korunkban a szervezetünkbe túl sok fehérjét, finomított lisztet és cukrot juttatunk, ún. junk-foodot (szó szerinti fordításban „szemét ételt”), melyek megemésztése során sok értékes ásványi anyagot használunk fel, amiket a már meglévő raktárakból veszünk el. Így a szervezetünk hiányolja e értékes anyagokat, melyeket zöldségekből és gyümölcsökből pótolhatunk.
Lutein és zeaxantin: a szem egészségének őrei II. rész
A lutein (a béta-karotin mellett) a karotinoidok csoportjába tartozó vegyület. A retina középső területén elhelyezkedő sárgafolt (makula) tartalmazza a szervezetben a legmagasabb mennyiségben a luteint. A szem ezen része felelős az éleslátásért, itt találhatók a legsűrűbben látóideg-végződések. A lutein és a zeaxantin sárga színű festékanyag, amely védi a szemet a nap káros ibolyántúli sugarai ellen, […]
Fűrészpálma
A fűrészpálma jelentős mértékben enyhíti a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának tüneteit, fokozza a vizeletsugár erejét, javítja az életminőséget. Ismerd meg ezt a fantasztikus gyógynövényt!
Biotin: miért fontos? Rövid ismertető!
A biotin kéntartalmú vitamin, a B-vitamin család tagja. Vízoldékony, a szervezetbe minden nap be kell juttatni, mert a vesén keresztül a felesleg eltávolításra kerül. A felnőtt szervezetnek napi 30-60 mikrogramm mennyiségre van szüksége ahhoz, hogy a fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcserét szabályozni tudja. A biotin túladagolásához ennek jelentős többszörösét, napi 900 mikrogrammot kellene huzamosabb ideig bevinnünk […]
Csipkebogyó: az immunrendszerünk őre
A csipkebogyó könnyen beszerezhető olcsó csodaszer. A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin található benne, antociánok, flavonoidok, karotinoidok, de legfontosabb hatóanyaga a természetes C-vitamin. Hogy milyen jótékony hatásai vannak még? Hogyan szedd és dolgozd fel otthon? Olvass tovább és megtudod!
Élet? Erő? Egészség? – A tejtermékek árnyoldalai
Tényleg olyan egészséges a tej, mint ahogy régen gondolták? Mi a baj a tejjel, miért van annyi tejallergia és intolerancia? Mi változott?
Hogyan maradjunk jó formában 50 felett?
A mozgás életünk részét kell hogy képezze minden életkorban, az egészségünk megőrzése érdekében. Idős korban is meg lehet találni a megfelelő mozgásformát annak érdekében, hogy a szív és érrendszerünk, mozgásszerveink és vércukor-szintünk is rendben legyen. Nézzük, hogyan álljunk neki!
Nem elég a napszemüveg: védd a szemeidet antioxidánsokkal is!
Az UV sugárzás ellen bőrünket már fokozottan védjük, ám a szem sejtjeiben is káros szabad gyököket képez. Sajnos ez ellen nem elég néha napszemüveget feltenni, belsőleg is fontos támogatni szemünk védelmét. Hogyan tudsz gondoskodni akkor szemeid védelméről? Tudd meg cikkünkből!
Maca gyökér és a szexuális egészség kapcsolata
A maca gyökér csekély szexuális vágy, potenciazavarok esetén természetes megoldást nyújthat. Érdekessége, hogy nőknél is hatásos! Ismerd meg a maca gyökér titkát cikkünkből!
L-arginin a férfierő titkos támogatója
Az L-arginin külön pótlása elsősorban a férfiak körében népszerű erőnlétük fokozására. Hogyan működik, mik a természetes forrásai? Összefoglaló cikk.
Mindent a krómról: kinek, miért, mire jó?
A króm a szövetekben igen kis koncentrációban fordul elő, és a kor előrehaladtával a mennyisége csökken. Segíti az aminosavak beépülését, gyorsítja a fehérjebeépülést, a fehérjéket a szükséglet helyére szállítja. A szervezet gyorsabban regenerálódik, mivel részt vesz a zsíranyagcserében, a testzsír csökkentését és az izomtömeg növelését támogatja. Olvasd el cikkünket róla!
