Folát: ezért fontos a szedése! – Videó a cikkben
Miért fontos a folát pótlása, mik a hiánytünetei? Mi a különbség folát és folsav között? Megtudhatod, ha megnézed életmódtanácsadónk videóját!
Cikkek
Valós kockázat a D-vitamin túladagolás?
A D-vitamin, azaz kalciferol létfontosságú vegyület a csontoknak, immunrendszerünknek, de vajon felléphet-e túladagolás, és van-e veszélye ennek?
Egyszerű nyári recept – Avokádós barackos salsa
Nincs étvágyad a melegben, de mégis ennél egy könnyű ételt? Próbáld ki receptünket! Ez az avokádós barackos salsa több étkezéshez is fogyasztható a hőségben!
Cukkinis spenótos panzanella
Egyszerű, gyors, vitamindús nyári saláta cukkinivel, spenóttal és őszibarackkal! Lehet köret vagy előétel, készítsd el te is receptünket!
Recept: pikáns szedres céklakrém
Ha szeretnél valami izgalmas krémet a reggeli pirítósra, akkor ez a te recepted! Szedres céklakrém, amit laktózmentesen is elkészíthetsz.
Gyümölcsleves főzés nélkül – Meggyes, barackos, fekete ribizlis
Nincs kedved főzni a melegben? Próbáld ki ezt a receptet! Főzés nélküli gyümölcsleves, mely laktóz-, gluténmentes és hozzáadott cukrot sem tartalmaz!
Zöldségek, gyümölcsök frissen tartása – tippek és praktikák
Hogyan maradjon friss a salátád alapanyaga? Hogyan kerüld el, hogy a gyümölcsök 1-2 nap alatt megromoljanak? Hogyan maradhatnak tovább jók a tejtermékek? Kattints és olvasd el most!
Recept: gyümölcsös, tejmentes clafoutis (francia pite)
A clafoutis a franciák tejes pitéje, ebben a receptben, reform változatban, tej helyett növényi tejjel, liszt helyett mandulaliszttel készült. Gluténmentes, laktózmentes. Készítsd el szezonális vagy fagyasztott bogyós gyümölcsökkel! Francia desszert különlegesség egyszerűen, otthon!
Recept: cukkinilepény spárgakrémmel
Antioxidánsokkal teli, könnyű tavasz végi/nyár eleji ételkombináció a cukkiniből készült, zöld fűszeres lepény ízletes spárgakrémmel. Könnyen elkészíthető és könnyen emészthető vegetáriánus fogás ebédre vagy vacsorára.
Recept: húsmentes stefánia vagdalt
Hagyományos fogás egy kis csavarral – sokkal egészségesebb és “zöldebb” kivitelben. Ez a recept egy szív- és érrendszer kímélő – és nem utolsó sorban pénztárca kímélő változat, darált hús helyett lencséből. Vegetáriánus feltét recept, sütőben készítve!
Recept: málnás tejbeköles
Tejberizs helyett tejbeköles! Könnyen és gyorsan elkészíthető recept, desszertnek és reggelinek egyaránt tökéletes. Laktózmentes, tejmentes, gluténmentes vegán változat, ezért szinte bármilyen diétába beilleszthető.
Recept: fonott kalács medvehagymával
Hagyományos húsvéti fonott kalács – medvehagymával megbolondítva. A medvehagyma nem csak nagyon egészséges, különleges, friss íze bármilyen szendvicset feldob, de a hagyományos édeskés kalácsból is igazi pikáns ételkülönlegességet varázsolhatsz vele. Húsvéti fonott kalács recept – kicsit másképp.
