Ha még 5000 Ft értékben vásárol INGYENES KISZÁLLÍTÁS
0 db termék
0 Ft

B-vitaminok – Mit érdemes tudnod róluk?

A B-vitaminok a bevitt tápanyagokat átalakítják a testünk számára használható energiává, amitől egész nap frissek és éberek maradhatunk. Bár ez a 8 vitamin együttesen, egymást kölcsönösen erősítő módon hat, mindegyiknek megvan a maga konkrét előnye – legyen az az egészséges bőrhöz és hajhoz való hozzájárulás vagy éppen a memóriazavarok és migrének megelőzése.

Egy elhanyagolt vitamin: E-vitamin

Nyugodtan kimondhatjuk, hogy egy mai modern nyugati ember étrendjében az esetek túlnyomó többségében nincs gond a bevitt táplálék mennyiségével, ám annál több van annak minőségével. Ne csak a makronutriensekre koncentráljunk hát, hanem a fizikai teljesítményhez, és általános jóléthez, egészséghez nélkülözhetetlen mikronutriensekre is – ezek a vitaminok és ásványi anyagok.

Mindent a krómról: kinek, miért, mire jó?

A króm a szövetekben igen kis koncentrációban fordul elő, és a kor előrehaladtával a mennyisége csökken. Segíti az aminosavak beépülését, gyorsítja a fehérjebeépülést, a fehérjéket a szükséglet helyére szállítja. A szervezet gyorsabban regenerálódik, mivel részt vesz a zsíranyagcserében, a testzsír csökkentését és az izomtömeg növelését támogatja.