Mivel szeretem feszegetni a határaimat, ezért én is beneveztem a 2018. június 9-én, Várgesztesen tartott Spartan Race-re. A folyamatos fejlődés, saját mentális és fizikai korlátaink ledöntése szerintem nagyon fontos része nem csak az edzéseknek, de lényegében egész életünknek. Önmagunkat legyőzni a legnagyobb győzelem!
Nyáron fokozódnak a visszeres panaszok. Mi ennek az oka, milyen lépéseket tudsz tenni ellene természetes módon? Készülj a nyárra tudatosan, ha visszeres problémákkal küzdesz!
A kollagén egy széles körben alkalmazott hatóanyag: ismerős lehet a ránctalanító krémek és egyéb kozmetikai termékek összetevőjeként, vagy étrend-kiegészítő formájában is találkozhatsz vele. De mi is pontosan a kollagén – és milyen kedvező élettani hatásokkal bír az emberi szervezetre?
Ízesített vizet akár otthon is készíthetsz, ami garantáltan egészséges, sőt, akár diétád részévé is teheted rendszeres fogyasztásukat. Ehhez 2 alapanyagot javaslunk: gyömbér és lime! Miért pont ezeket és hogyan alkalmazd őket?
A rovarcsípés, méhcsípés, kullancscsípés nemcsak fájdalommal, de érzékenység esetén akár komolyabb szövődményekkel járhatnak, éppen ezért fontos tisztában lenni a kezelési és megelőzési módszerekkel. Hogyan előzzük meg a csípéseket, mit tegyünk, ha megtörtént a baj?
A fogyókúrában olykor nagyon nehéz kitartani, főleg ha nem jön olyan sebességgel az eredmény, ahogy szeretnénk, vagy úgy érezzük, megállt a folyamat. Összegyűjtöttünk és lefordítottunk 5 igaz történetet, amelyek tovább motiválhatnak mindenkit, aki úgy érzi, feladná az egészséges életmódot.
Strandolni jó, azonban ha nem vigyázunk kellően, a felhőtlen strandolást könnyen megkeserítheti egy-egy kellemetlen felfázás, fertőzés. A nyári melegben, főleg a strandok medencéiben gyorsan szaporodnak a kórokozók – vírusok, baktériumok, gombák, és paraziták. Védekezz ellenük tudatosan!
Friss, laktató, egészséges – és hideg! A meleg napokra nem is kell ennél több. Talán furcsán hangzik az uborka-alapú leves, de annyira kellemes az íze és olyan üdítően hat, hogy mindenkit csak bátorítani tudok a kipróbálására. Diétához is tökéletes és sokféleképp variálható – itt van rögtön 3 recept is!
Az uborka sokrétűen felhasználható, rengeteg finom recept alapanyaga lehet, emellett egészségünkre nézve is rendkívül hasznos. Érdekes egészség-tudnivalók az uborkáról!
Ha diétázni szeretnénk, jobb a mesterséges édesítőszereket választani? Ez volna az egészségesebb választás a cukor helyett? 6 következmény, amit a mesterséges édesítőszerek használata okozhat!
A napallergia tünetei sokfélék lehetnek, ahogyan a hátterében is többféle ok állhat – okozhatja egyszerűen a napfénynek való kitettség, a napfény és bizonyos gyógyszerek kombinációja, sőt akár a napvédő krémek használata is!
Figyelembe véve a zabkása pozitív hatását emésztésünkre, nem meglepő, hogy már zabkása alapú diétát is létrehoztak. De tényleg olyan biztos módja a fogyásnak a zabkása diéta, mint azt egyesek hangoztatják? Egyáltalán biztonságos-e, vagy veszélyes az egészségünkre? Erről írtunk!
